דיאטת השמנה

[מאמינה בו]

דיאטת השמנה

יש לי נסיך רזה,בן 4 שעכשיו הוא רזה יותר בעקבות אשפוז זקוקה דחוף לדיאטת השמנה אך הבעיה היא שהתזונה שלו לא כוללת: חלב, גלוטן, ביצים, שקדים ושומשום יש לכם רעיונות. תודה.

 

[מחשבות]

השמנה נעשית כמובן בעזרת פחמימות

ולא שומנים. פחמימות מקפיצות את ייצור האינסולין, שמצידו מוריד את רמת הסוכר וגורם לאגירת שומן. שומנים טובים גורמים פעולה הפוכה ע"י המרצת המטבוליזם. מכאן, שדיאטה עשירה בפחמימות תגרום להשמנה.

 

[נושיתי האחת]

שלי בן 12 וגם צריך להשמין וגם

לא אוכל גלוטן. יש לו צליאק? ממליצה תפוחי אדמה למינהם, אורז, אגוזי קאשיו ובשר לסוגיו פעמיים בשבוע. טונה וסרדינים גם טוב. הלכתם לדיטאנית?

 

[מאמינה בו]

על איזה פחמימות את ממליצה מלבד...

תפוחי אדמה למינהם ואורז?

 

[נושיתי האחת]

קינואה, ששלי לא מתלהב מזה, תירס

ופיתות ולחמניות נטולות גלוטן. לגביהם אני לא יודעת אם הם מכילות ביצים אז לא המלצתי לך בהתחלה. יש גם פסטה מאורז מלא נטולת גלוטן שהיא מאד יקרה ואני קונה רק כשיש עליה הנחה משמעותית בחנויות הרלוונטיות.

 

[גילור]

קינואה הוא דגן ולא פחממה (כתוב

בפירוש על האריזה: "דגן עשיר בחלבון").

 

[גילור]

סליחה על השטות שכתבתי. מתקנת:

קינואה הוא דגן עשיר בחלבון. כפחממה לצורך השמנה הוא אינו יעיל כמו פחממות אחרות.

 

[נושיתי האחת]

ושכחתי לכתוב לך, מאחר ויש לו

הרבה מגבלות, מאד מומלץ שתלכו לדיטאנית שתתאים לא באופן אישי מה הוא צריך לאכול. האם הוא ללא גלוטן בגלל צליאק?