דיאטת התפוזים והביצים? (שאלה לסיגל)
שלום סיגל, אני בן 23, שוקל 86, גובה 1.83 ואני סובל ממשקל עודף מאוד קטן יחסית (2.3 קילו) אך אני רוצה לרדת לפחות 16 קילו (זה עדיין 8 קילו מעל הגבול בין משקל תקין לתת-משקל לפי BMI). שמעתי על מישהו שהלך לרופא אלטרנטיבי ורצה להוריד במשקל - והרופא אמר לו שאם הוא יאכל 3 ביצים קשות ו-3 תפוזים כל יום במשך שבוע הוא יוריד 4 קילו. קודם-כל זה נשמע לי קצת הזוי - אז רציתי לשאול אותך באמת אם זה ייתכן. ודבר-שני, אני משער שזה לא בריא ועלול להוריד מסת שריר - אך השאלה היא, אם אני מתכוון לעשות את הדיאטה הזו במהלך חודש - או אפילו נניח שבועיים - האם זה באמת יכול לגרום נזק בלתי הפיך לגוף? האם שילוב של פעילות גופנית במקביל לדיאטה רצחנית כזו יכולה להוריד את הסיכון של איבוד רקמות שריר? אשמח אם תשפכי קצת אור על הנושא. בתודה מראש ובהערכה גדולה
שלום סיגל, אני בן 23, שוקל 86, גובה 1.83 ואני סובל ממשקל עודף מאוד קטן יחסית (2.3 קילו) אך אני רוצה לרדת לפחות 16 קילו (זה עדיין 8 קילו מעל הגבול בין משקל תקין לתת-משקל לפי BMI). שמעתי על מישהו שהלך לרופא אלטרנטיבי ורצה להוריד במשקל - והרופא אמר לו שאם הוא יאכל 3 ביצים קשות ו-3 תפוזים כל יום במשך שבוע הוא יוריד 4 קילו. קודם-כל זה נשמע לי קצת הזוי - אז רציתי לשאול אותך באמת אם זה ייתכן. ודבר-שני, אני משער שזה לא בריא ועלול להוריד מסת שריר - אך השאלה היא, אם אני מתכוון לעשות את הדיאטה הזו במהלך חודש - או אפילו נניח שבועיים - האם זה באמת יכול לגרום נזק בלתי הפיך לגוף? האם שילוב של פעילות גופנית במקביל לדיאטה רצחנית כזו יכולה להוריד את הסיכון של איבוד רקמות שריר? אשמח אם תשפכי קצת אור על הנושא. בתודה מראש ובהערכה גדולה