דיאטת ה-zone - מה דעתכם ../images/Emo35.gif
קיבלתי המלצה מרופא על דיאטת ה-zone. מסתבר שהיא די להיט בארה"ב, ומביאה לתוצאות הרזיה מהירות. הרעיון הוא לא להסתכל על המזון באופן קלורי אלא הורמונלי. כלומר: מה השפעתו על קצב שחרור האינסולין. היות ושחרור אינסולין מעודד יצירת תאי שומן בגוף, הרעיון הוא לשמור על רמת אינסולין קבועה ונמוכה למשך כל היום. חלק מזה מושג גם ע"י צריכת שומן לא רווי ומיעוט בפחמימות. http://www.drsears.com/zonesummary.page ציטוט מהאתר: Fat slows down the entry rate of carbohydrates into the bloodstream thereby decreasing the production of insulin. Since it's insulin that makes you fat, having more fat in the diet is important for reducing insulin, especially since it does not stimulate insulin production. The best type of fat is monounsaturated fat, like olive oil, guacamole, almonds, and macadamia nuts. מה דעתכם? האם מישהו/י ניס/תה?
קיבלתי המלצה מרופא על דיאטת ה-zone. מסתבר שהיא די להיט בארה"ב, ומביאה לתוצאות הרזיה מהירות. הרעיון הוא לא להסתכל על המזון באופן קלורי אלא הורמונלי. כלומר: מה השפעתו על קצב שחרור האינסולין. היות ושחרור אינסולין מעודד יצירת תאי שומן בגוף, הרעיון הוא לשמור על רמת אינסולין קבועה ונמוכה למשך כל היום. חלק מזה מושג גם ע"י צריכת שומן לא רווי ומיעוט בפחמימות. http://www.drsears.com/zonesummary.page ציטוט מהאתר: Fat slows down the entry rate of carbohydrates into the bloodstream thereby decreasing the production of insulin. Since it's insulin that makes you fat, having more fat in the diet is important for reducing insulin, especially since it does not stimulate insulin production. The best type of fat is monounsaturated fat, like olive oil, guacamole, almonds, and macadamia nuts. מה דעתכם? האם מישהו/י ניס/תה?