דלקת בגיד

[לקשמי]

דלקת בגיד

לפני כמה זמן שאלתי כאן שאלה לגבי כאב בכתף. בינתיים בדקתי את זה והתברר שמדובר בדלקת בגיד. התחלתי לקחת את הכדור שהרופא נתן לי, לפני בערך שבוע והמשכתי לתפקד כרגיל חוץ מזה. בינתיים יש החמרה בכאב בכתף. אציין שאני עובדת כקלדנית בבית משפט, עבודה שכרוכה בהקלדה רצופה ומאסיבית במשך כמה שעות. השאלה שלי היא: האם רצוי להמנע מהקלדה רצופה שכזאת במקרה של דלקת? ושאלה נוספת: אני מניחה שייקח הרבה זמן עד שאצליח לקבוע תור לפיזיותרפיה. האם יש דרך לטיפול עצמי בינתיים?

 

[יעל רותם גלילי]

עד הטיפול...

רצוי להימנע מתנועות שמחריפות לך את הכאב. זה לא אומר לא להפעיל בכלל, רק להיות עם "האצבע על הדופק" לגבי איזה תנועות לא טובות לך. לגבי שאלת הקלדנות. אם לאחר העבודה את מרגישה שהכאבים מחריפים אז יתכן ואת צריכה להוריד קצת עומס.