דלקת בפיקה בברך!

lalosh00

New member
דלקת בפיקה בברך!

שלום רב! אני בחורה בת 23 , אני התאמנתי במשך חודשיים על מכשיר מסוג קרוס טרינר ( מעין סטפר +אופניים) התחיל לי כאב קל והתעלמתי ממנו ואז פשוט לא יכולתי יותר לשאת את הכאב כי הוא התגבר. הפסקתי את הפעילות ופניתי לאורטופד. אחרי 3 שבועות שחיכיתי לתור הרופא קבע ע"י מישוש שמדובר בדלקת בפיקה של ברך ימין הנובע ממאמץ יתר. יש לציין שהוא הפנה אותי לפיזיוטרפיה אבל התור הוא רק עוד חודשיים. אני סובלת מכאבים חדים בברך וזה מקרין לי על שאר הרגל! מה לעשות בבקשה?
 
כאבים בברך

שלום, קודם כל חבל שהתור כל כך רחוק. תנסי להקדים למרות שאני יודעת שקשה. בינתיים אל תבצעי פעילות שגורמת לך לכאבים אך מצד שני אל תפסיקי פעילות לחלוטין. זה זמן טוב לשפר את הגמישות, לחזק שרירים במפרק הירך,קרסול, בטן ידיים. תימנעי מתרגילים לחיזוק הברך או שריר הארבע ראשי עד שתיבדקי בפיזיותרפיה וינחו אותך מה לעשות. אם כל זאת לא מקל קצת והכאב ממשיך באופן חד יש אופציה נוספת שהיא לפנות לטיפולים פרטיים עד שיקבלו אותך בקופת חולים (אפילו ייעוץ חד פעמי יכול לעזור). תמשיכי לעדכן אותנו. בהצלחה.
 
למעלה