דמיון מודרך ואוטוסוגסטיה
היי, באתי שוב כדי לשתף איך אני מתקדמת עם המטרה שהצבתי לעצמי והיא כאמור לחזור לקו הבריאות. אני ממשיכה לקרוא את הספר "כוחו של התת מודע", לוקחת אותו איתי לעבודה וקוראת גם בזמן שאין מה לעשות והוא נותן לי המון השראה ותקווה. הספר מציע אוטוסוגסטיות שמטרתן להגשים את המטרה שאנחנו רוצים, במקרה שלי כאמור המטרה היא בריאות. הוא מדבר על טיפול עצמי בתפילה תוך שהוא מדגיש כמה כח ועוצמה יש בתפילה ואני בהחלט מאמינה בזה. זה כאמור כוחו של התת מודע שמביא אלינו את מה שאנחנו רוצים. אז בכל לילה אני חוזרת על האוטוסוגסטיה. יש אוטוסוגסטיה כללית שמתאימה תמיד וכשהייתי בקורס חשיבה חיובית למדתי אותה. אני חוזרת עליה תוך שירה: day by day in every way i an getting better and bettwr (אפשר גם בעברית: מיום ליום אני הולך וטוב בכל מובן ואופן) ומוסיפה לזה אוטוסוגסטיה ספציפית שבה אני אומרת לעצמי שהגוף שלי הוא בעל אינטיליגנציה פנימית משלו ושהוא יכול להבריא את עצמו באופן טבעי. לכן בכל רגע ורגע הבריאות שלי הולכת ומשתפרת ומיום ליום אני בריאה יותר ויותר והולכת לקראת בריאות מושלמת. אין לי ניסוח קבוע, וזאת התת מטרה שלי עכשיו, לחבר לעצמי אוטוסוגסטיה עם ניסוח קבוע. חוץ מזה אתמול בלילה התחלתי להשתמש בכלי הנפלא שהוא הדמיון המודרך. שכבתי במיטה והרפיתי את כל אברי הגוף. אחר כך דמיינתי שאני בולעת כדור קטן (בדמיון זה היה בגודל של גולה גדולה כזאת) מלא באנרגיה ובאור. הכדור נח אצלי בבטן והזרים אנרגיה ואור חיוניים לכל איברי הגוף. ממש הרגשתי את כדור האור הזה ותוך כדי כך נשמתי בקלות, נשימות עמוקות ורגועות. זה מילא אותי בתחושה של שלווה וחשוב יותר, אמונה בעצמי ובגופי שאכן יכול להבריא את עצמו באופן טבעי. אני כמובן עוד אעצים את התרגול ומאמינה שהכח הפנימי שלי אכן יחזיר אותי למצב הטבעי של בריאות מושלמת!
היי, באתי שוב כדי לשתף איך אני מתקדמת עם המטרה שהצבתי לעצמי והיא כאמור לחזור לקו הבריאות. אני ממשיכה לקרוא את הספר "כוחו של התת מודע", לוקחת אותו איתי לעבודה וקוראת גם בזמן שאין מה לעשות והוא נותן לי המון השראה ותקווה. הספר מציע אוטוסוגסטיות שמטרתן להגשים את המטרה שאנחנו רוצים, במקרה שלי כאמור המטרה היא בריאות. הוא מדבר על טיפול עצמי בתפילה תוך שהוא מדגיש כמה כח ועוצמה יש בתפילה ואני בהחלט מאמינה בזה. זה כאמור כוחו של התת מודע שמביא אלינו את מה שאנחנו רוצים. אז בכל לילה אני חוזרת על האוטוסוגסטיה. יש אוטוסוגסטיה כללית שמתאימה תמיד וכשהייתי בקורס חשיבה חיובית למדתי אותה. אני חוזרת עליה תוך שירה: day by day in every way i an getting better and bettwr (אפשר גם בעברית: מיום ליום אני הולך וטוב בכל מובן ואופן) ומוסיפה לזה אוטוסוגסטיה ספציפית שבה אני אומרת לעצמי שהגוף שלי הוא בעל אינטיליגנציה פנימית משלו ושהוא יכול להבריא את עצמו באופן טבעי. לכן בכל רגע ורגע הבריאות שלי הולכת ומשתפרת ומיום ליום אני בריאה יותר ויותר והולכת לקראת בריאות מושלמת. אין לי ניסוח קבוע, וזאת התת מטרה שלי עכשיו, לחבר לעצמי אוטוסוגסטיה עם ניסוח קבוע. חוץ מזה אתמול בלילה התחלתי להשתמש בכלי הנפלא שהוא הדמיון המודרך. שכבתי במיטה והרפיתי את כל אברי הגוף. אחר כך דמיינתי שאני בולעת כדור קטן (בדמיון זה היה בגודל של גולה גדולה כזאת) מלא באנרגיה ובאור. הכדור נח אצלי בבטן והזרים אנרגיה ואור חיוניים לכל איברי הגוף. ממש הרגשתי את כדור האור הזה ותוך כדי כך נשמתי בקלות, נשימות עמוקות ורגועות. זה מילא אותי בתחושה של שלווה וחשוב יותר, אמונה בעצמי ובגופי שאכן יכול להבריא את עצמו באופן טבעי. אני כמובן עוד אעצים את התרגול ומאמינה שהכח הפנימי שלי אכן יחזיר אותי למצב הטבעי של בריאות מושלמת!
