דעה על אורח חיי התזונתי

[want to fly]

דעה על אורח חיי התזונתי

שלום לכם עומר ושירה אתם עושים ממש עבודת קודש!!! הפורום מעניין מאוד. אתחיל בכך שיש לי עבר של הפרעת אכילה, אנורקסיה, אך היא מאחורי כבר מזה שנתיים אך נותרו משקעים ומחסומים: אינני מסוגלת עוד לאכול פחממות מורכבות כמו אורז, פסטה תפו"א וכו' ובכלל אינני דוגל בלאכול אוכל מבושל. יומי מתנהל כך: בוקר-קפה עם סוכרזית ללא חלב רק מים בשעה 10 סנוויץ' מלחם קל עם גבינת לבנה 0.5% בליווי סלט. בצהריים סלט גדול עם טונה במים או חזה עוף ערום בערב קערת עגבניות וחסה עם סנוויץ' מלחם קל וגבינה בולגרית 3% ובליילה אני נתקפת ברצון עז למתוק אך אינני מרשה לעצמי סוכרים פשוטים אז אני אוכלת 2 מעדני פרי דיאט-יופלה או תענוג וניל/שוקו ו2 ארטיק דיאט כל המוצרים הנ"ל הינם בעלי תווית של אי"ל. נתוניי: בת 20 1.59 משקל 40, אנא חוו דעתכם אורח חיי. ברצוני לציין שאני חולת ירקות ולכן רוב תזונתי מרוכבת מירקות שממלאים לי את תחושת הרעב, האם בעובדה שאני אוכלת "בהתקפה" בליילה אמנם מוצרי דיאט אך בכל זאת, יש סיכוי לעלייה במשקל? בנוסף לכך העובדה שאינני צורכת פחממות מורכבות לא מפריעה ליכולתי הפיזית ולכושר הריכוז שלי, אינני חלשה להפך, אנרגטית. תודה

 

[want to fly]

הכוונה לכל קוראי הפורום כמובן

 

[אלפקה פקה]

ונתחיל בשאלה

מי אלה עומר ושירה?

 

[want to fly]

הם מנהלים של פורום קופ"ח

פשוט רשמתי שם גם את ההודעה והעתקתי...מה"כללית" אני מעוניינת להעזר גם בכם

 

[אלפקה פקה]

אבל עכשיו כשאנחנו יודעים שהמחמאות

לא מכוונות אלינו, זה מקשה עלינו לענות. מבחינה רגשית. מה אתה אומר, עומר?

 

[Souler]

אני אומר שתתגברי על זה

ותפסיקי להתנהג כמו ילדה קטנה כי היא מספרת לך על המצב הנפשי שלה ואתה עונה לה בצורה בוטה ופוגעת אם עד כדי כך נפגעת וכל כך קשה לך לעזור אז אולי פשוט עדיף שלא תגיבי? איזה אטימות!

 

[moran f]

או שאנשים יחשבו

גם אנשים שמספרים על המצב הנפשי שלהם יכולים לחשוב שניה לפני שהם לוחצים על "שלח".

 

[PooKiPsiT]

נראה לי

שהיא "נפגעה" בעיקר מזה שאנשים לא מסתכלים על הודעות מנהלתיות שמודגשות באדום...

 

[אלפקה פקה]

אני מבינה שחוש ההומור שלך בשביתה

זה בסדר, אני מקבלת את זה. לא התחשק לו להישאר לבד אחרי שהאינטליגנציה עזבה.

 

[Y a n i B]

עם שיר כ"כ יפה בחתימה אנחנו מצפים

לבדיחות יותר מתוחכמות!

 

[Souler]

ואני מבין שהשכל שלך בתחת

זה בסדר , אני מקבל את זה. לא התחשק לו להשאר לבד אחרי שבעלך עזב

 

[m0sh3]

שנון!

NOT

 

[gesus]

אני נעלב בשם על העומרים

יותר מאוחר אני אשאל את אחותי, שירה, מה דעתה בנושא. הייתי צריך לקרוא את ההודעה 3 פעמים כדי להבין שזו לא איזו הודעה של אמא שלי שכתבה לאחותי ולי.

 

[אלפקה פקה]

ולענייננו

את כרגע בתת משקל לא קטן (BMI 15.8 !!) כך שלא רק שאת לא צריכה להיות מודאגת מעליה אפשרית במשקל, אלא כדאי שתדאגי לעלייה שכזו. את נמצאת בגבול התחתון של הטווח הבריא רק ב 47 קילו, לתשומת ליבך. לאור ההיסטוריה של הפרעות אכילה אני ממליצה על ליווי צמוד של תזונאית.

 

[רסק עגבניות]

התפריט שלך נשמע לי מאוד

לוקה בחסר. אני שמחה בשבילך שהאנורקסיה מאחורייך בשנתיים האחרונות ובטוחה שהתמודדות איתה גבתה כוחות נפש עצומים. יחד עם זאת הייתי מציעה לך לדחוף את עצמך עוד קצת קדימה , לאט לאט אל עבר משקל בריא יותר. העובדה שבלילה את נתקפת דחף למתוק קשורה כמובן לעובדה שלגוף שלך לא מספיק האוכל שאת אוכלת. בשלב ראשון הייתי מציעה לך להתגבר על מחסום הלחם. עיברי ללחם מלא , לא לחם קל אלא לחם דחוס , מקמח מלא כלשהו , טעים ובריא. תני לגוף שלך מה שהוא צריך.