דרכים להרגע - זמן אומן
הדרך, לדעתי, הכי טובה להרגע היא להקשיב לעצמך, לתת לעצמך ביטוי. במידה וזה לא אפשרי בעבודה (אינני חושבת שזה אפשרי בעבודה) תארגני לעצמך ביום חופש השבועי, או לאחר יום עבודה, זמן אומן. למה הכוונה זמן אומן?
בילוי של שעה לפחות (פעם בשבוע) עם עצמך, לבד, ללא חברים ללא הכלב... לקחת את עצמך ולצאת לטייל, אם זה בפארק, או בקניון או סתם ללכת לבית קפה. לתת לעצמך זמן איכות עם עצמך. אני עשיתי את זה ביום חמישי, אחרי שבוע מאוד קשה, עם ביקורת עצמית מאוד גבוהה כלפי עצמי, שהיה לי. עשיתי מסלול בשמורת טבע לבד, לקחתי מפה של המקום, ויצאתי לטיול לבד. הייתי צריכה את זה. וחזרתי משם בן אדם אחר
הנה תמונה של המקום
הדרך, לדעתי, הכי טובה להרגע היא להקשיב לעצמך, לתת לעצמך ביטוי. במידה וזה לא אפשרי בעבודה (אינני חושבת שזה אפשרי בעבודה) תארגני לעצמך ביום חופש השבועי, או לאחר יום עבודה, זמן אומן. למה הכוונה זמן אומן?