אתה יכול
אבל לא התקדמות שאתה תראה אותה בזמן הקרוב.... זה מאוד קשה להתקדם מאימון אחד בשבוע במיוחד בקפואירה... כי הגוף שלך לא רגיל לתנועות האלה ומאוד קשה להרגיל את הגוף כשלא מתרגלים.. אבל אם תתאמן על מה שלמדת באותו השבוע וגם תלמד מהאינטרנט עוד תרגילים אז תראה התקדמות
