האם אפשר לשפר את גובה הקפיצה ??

[yuvalgolanorgil]

האם אפשר לשפר את גובה הקפיצה ??

או שזה משהו מולד ... חשבתי שבעזרת שיפור כול שרירי הרגלים הקפיצה תגבה גם כן ... האם אני צודק ?? ואם כן איזה תרגילים אני יכול לעשות (לא ידעתי אם זה הפורום המתאים לשאלה)

 

[White Nazgul]

מממ אז ככה

קודם כל- ככל שתקפוץ יותר, תשתפר לך הקפיצה. שנית, תאמן את התאומים עוזר מאד. ואיזה חלק ש SQUAT לא מאמן, זה משפר קפיצה. פשוט תעשה SQUATים.

 

[BUSHMILLS 1]

יש אימון שלם בשביל זה

בן דוד שלי כדורסלן והוא מתאמן עם מאמן אישי שהרכיב לו אימון שלם של ניתורים במשך חודש וחצי שמשפר לו את הניתור ב10 סמ'!!! תברר על זה.. אני יודע את התרגילים אבל זה מורכב להסביר בהודעה

 

[White Nazgul]

קודם כל.. למה אתה עונה לי?

תענה לשואל. ושנית תחפש באינטרנט יש תוכניות (לדוג, air alert III) שמתוכננות לשיפור קפיצה. בהצלחה אחי, ותקפוץ הרבה!

 

[yuvalgolanorgil]

תודה על התגובות ...

את האמת שאני לא מועניין בקפיצה בשביל קפוארה אלא בשביל כדור סל אבל חשבתי שפה המקום המתאים לשאול ... אז תודה ... אם למישהו יש איזה תוכנית אימונים ספציפית שהוא מכיר אני ישמח לדעת או איזה תרגיל מיוחד שהוא מכיר זה יהיה מעולה ... בכול מקרה תודה .. . יובל

 

[BUSHMILLS 1]

טעות/: קורה

תהרוג אותי וזהו!..

 

[White Nazgul]

*points gun to head *

 

[קשה יש רק ב ל ח ם]

2 דברים

1.ברור שאפשר לשפר(כל דבר)! איזה מין שאלה! 2.פורום כדורסל זה המקום בשבילך! -אהרון-