האם אתם משתמשים ה wrist wraps?

[dod27]

האם אתם משתמשים ה wrist wraps?

יש לי קצת כאבים במפרקים של היד (יכול להיות שזה נובע מהעובדה שיד ימין נשברה פעמים ושמאל פעם אחת )
בקיצור האם זה עוזר וטוב או שפשוט לשים תחבושת אלסטית ואם כן אז האם יש דרך מיוחדת ?
תודה
תמונה של המוצר
http://www.inzernet.com/images/product_shots/wristlrg.jpg תמונה של המוצר

 

[catch 2 2]

לא. אבל אם יש לך היסטוריה בעייתית

ואתה כן מרגיש משהו, אולי כדאי לנסות. אני חושב שזה יעמעם את התחושה. אולם זה גם מגביל את התנועה. כדאי לחשוב גם על לעבוד על הגמישות וחיזוק המפרקים באופן קבוע כחלק מהחימום.

 

[dod27]

אשמח לשמוע איך לעשות את זה כחלק מהחימום אני פשוט עושה קרוס

ומחמם את השריר הנקודתי

 

[catch 2 2]

כמה רעיונות

https://www.youtube.com/watch?v=EwqXx1ua4AY
https://www.youtube.com/watch?v=mSZWSQSSEjE
https://www.youtube.com/watch?v=4H8S7PgLVwg
https://www.youtube.com/watch?v=hntmW-9qUkM
https://www.youtube.com/watch?v=cWtvCGCYbYc

זה איזור חשוב במיוחד אם אתה מתאמן על עמידת ידיים, planche, ותרגילים של כוח מתפרץ עם שכיבות שמיכה.

 

[dod27]

תודה