זה נשמע בכוון של חרדה חברתית ../images/Emo163.gif
גם אם זה לא מגיע למימדים שמביאים לאבחון כחרדה חברתית לפי ספר האבחנות הפסכאטרי. מדובר בחרדה מפני האפשרות שישפטו אותך או שתביכי את עצמך וזה מונע ממך לעשות דברים. יש פטנט שיכול לעזור. כשאת בתוך המצב המביך, נסי לדמיין את מה שאת חוששת ממנו בצורה מאד מוגזמת וסוראליסטית ומגוחכת. כאילו זה ממש קורה. זה עוזר לעיתים קרובות להכניס דברים לפורפורציות. למשל, מי שפוחד שידיו יזיעו יכול לדמיין את הידיים מזיעות ואת המים זורמים ושוטפים את כל החדר וכיוב'. לפתח הומור עצמי זה תמיד עוזר.
