האם דייסת סולת משמינה?

[אילרי]

האם דייסת סולת משמינה?

כלומר-דייסה מכוס חלב אחת וכמה כפות סולת האם זה ישבור לי את כל הדיאטה של היום? אני ממש רעבה... לא רוצה לאכול בערב פירות בגלל הסוכר.. אכלתי פרוסת לחם עם קוטג' וחשבתי גם על דייסה, אפשר?

 

[4maya]

אילרי

אני אישית אוכלת דייסה כל ערב.זה מצויין לעיכול, אומרים שהחלב גורם להפרשת הורמון המלטונין שמסייע בהרגעה ובשינה טובה יותר. אבל מה שכן - אני ממליצה לך לעבור מדייסת סולת לדייסתשיבול שועל. היא עשירה בויטמיני B ורבים נוספים, יוצרת תחושת שובע. בקיצור-מאכל מצויין ובריא מאוד. אני לא כל-כך מכירה את הערכים התזונתיים של הסולת, אבל תהיי בטוחה שלשיבולת שועל יש ערכים תזונתיים גבוהים מאוד - מאוד בריאה. בתיאבון

 

[4maya]

שיבול שועל = שיבולת שועל

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

דיסה משמינה

אין כזו דיסה משמינה תלוי כיצד מכינים וכמה ממנה אוכלים ומה עוד אוכלים ושותים במהל היום. 3 כפות סולת = 1 פרוסת לחם....