האם זה גם פורום תמיכה לדיאטה?

[j i m m y]

האם זה גם פורום תמיכה לדיאטה?../images/Emo3.gif

התחלתי אתמול אני כנראה אצטרך תמיכה אני צריך לרדת מינימום 7 ק"ג אני לא מתאמן הרבה, ככל הנראה אעשה יוגה במשך 25 דקות בבוקר לפני העבודה היום אכלתי 4 פורוסות לחם קל, 7 פרוסות פסטרמה הודו דלת שומן וגביע יוגורט עם גרנולה. כרגע אני לא עובד עם תפריט, מה כדאי להשלים בשביל א. ערב וא. בוקר? (אני לא אוכל ירקות טריים ולא גבינות לבנות)

 

[j i m m y]

(וגם לא ביצה קשה)

 

[j i m m y]

נו, מה, אני אוויר?

אפשר לקבל איזו תשובה לגבי השאלה שלי?

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

אתה לא אוויור, חלילה,

אבל בפורום זה לא נותנים ייעוצים פרטניים. גש לדיאטנ/ית שיעשו תחילה הערכה וימליצו בהתאם על תפריט יומי ועל סוג ומשך הפעילות הגופנית, בהצלחה.