רצוי לאכול תמיד רק פירות וירקות
אבל אם אי אפשר להיזון רק על פירות וירקות, אפשר לאכול גם בשר, מוצרי חלב, דגנים מלאים ועוד מגוון מאכלים... סליחה שאני קצת לועגת. מאיפה השטות הזו "אסור לאכול לתמיד פירות וירקות"??????? אם תנעלי את הטבעת למוות, לא יעברו לך פירות וירקות, לא בשר ולא עוד הרבה מאכלים. אבל מי ביקש ממך לנעול את הטבעת באופן שפירות וירקות לא יוכלו לעבור? בחוברת של ד"ר שחר (מצ"ב) כתוב בדיוק מה לא אוכלים. הוא ממליץ לא לאכול את קליפת פלחי פרי ההדר (זו שסביב הציפה, כמובן, לא הקליפה החיצונית...) אבל זה בגלל סיכון שהקליפה עלולה להיתקע. בטבעת מרווחת מספיק היא לא תיתקע. יש אנשים שדיווחו שקליפת עגבנייה עלולה להיתקע, ובגלל זה מקלפים את העגבניה. אפשר. אין בעיה. לצורכי בריאות רצוי לאכול קליפות ירקות ופירות. לי יש טבעת שנתיים וחצי, ואין מצב שאני אוכלת ירק בלי קליפה. גם תפוח אדמה, קולרבי ובטטה. פירות אני לא אוכלת כבר הרבה שנים, כי הם לא טעימים, לא כי הם לא עוברים בטבעת.