בצורה מזערית אלא אם כן התזונה מותאמת לכך
בשביל לעלות במשקל, צריך להיות על מאזן קלורי חיובי. הדבר גם עובד הפוך, אם מתאמן יכנס למאזן קלורי שלילי הוא יאבד במשקל (גם אם הוא יתאמן). בכל אופן, לא ההייתי "נזהר" מהעלייה המדוברת, מה שגם זה כמעט לא קורה, אלא אם כל עניין התזונה מתרחש במקביל. אורי
