יש כל מיני סוגי יוגה, מתוכם סוגים יותר דינאמיים וסוגים יותר רגועים. הסוגים היותר דינאמיים (אשטנגה יוגה, ויניאסה flow) בהחלט מאמצים את הגוף ומוציאים קלוריות. מעבר לעניין הוצאת הקלוריות, היוגה מלמדת אותך להקשיב לגוף שלך ולהתחשב בו, ומנסיוני זה תורם לאכילה יותר מאוזנת ופחות אימפולסיבית, מה שבטווח הארוך גם תורם לירידה במשקל.
יוגה היא פעילות גופנית ולכן מסייעת לירידה במשקל במיוחד למתרגלים יותר מפעם אחת בשבוע. בנוסף, התנוחות ביוגה עוזרות לשמור על הגוף ומאזנות אותו. לאחר תרגול של כמה חודשים כבר תוכל/י להרגיש את השרירים והגוף כולו במקום אחר. בסטודיו פראנה יוגה תוכל/י לתרגל סגנונות יוגה דינמיים יותר כמו אשטנגה או פראנה ויניאסה שמתאימים לכך. אני מזמין אותך להיכנס לאתר שלנו www.pranayoga.co.il לפרטים נוספים או להתקשר אלינו 03-5230907
