האם יש יוגה כואבת?
חזרתי עכשיו משיעור יוגה של איינגר. יותר נכון, שיעור התעמלות, כי זה נראה לי יותר התעמלות מאשר יוגה. הגעתי לשם אחרי ששמעתי שהם מקיימים שיעורי יוגה טיפולית ובעקבות כאבי הגב וכתף שלי חשבתי שזה יכול לעזור לי. האמת חטפתי שוק. אולי זה בגלל שהתרגלתי כבר לעדינות של שיבננדה, אבל בכל אופן התרגול הסב לי כאבים בלתי אפשריים (של מתיחות שרירים בעיקר). אין בכלל את העקרון של "גבול הכאב והמאמץ", שאני שומעת הרבה בשיבננדה. באיינגר צריך לכאוב, אם לא כואב לך סימן שאתה לא עובד טוב. האם זה מה שנקרא יוגה טיפולית? כלומר, האם יכול להיות שהמתיחות הכואבות האלה באמת צריכות להיות? אני מתלבטת האם להמשיך שם כדי לטפל בגב ובכתף או לעשות משהו אחר, למשל התעמלות.
חזרתי עכשיו משיעור יוגה של איינגר. יותר נכון, שיעור התעמלות, כי זה נראה לי יותר התעמלות מאשר יוגה. הגעתי לשם אחרי ששמעתי שהם מקיימים שיעורי יוגה טיפולית ובעקבות כאבי הגב וכתף שלי חשבתי שזה יכול לעזור לי. האמת חטפתי שוק. אולי זה בגלל שהתרגלתי כבר לעדינות של שיבננדה, אבל בכל אופן התרגול הסב לי כאבים בלתי אפשריים (של מתיחות שרירים בעיקר). אין בכלל את העקרון של "גבול הכאב והמאמץ", שאני שומעת הרבה בשיבננדה. באיינגר צריך לכאוב, אם לא כואב לך סימן שאתה לא עובד טוב. האם זה מה שנקרא יוגה טיפולית? כלומר, האם יכול להיות שהמתיחות הכואבות האלה באמת צריכות להיות? אני מתלבטת האם להמשיך שם כדי לטפל בגב ובכתף או לעשות משהו אחר, למשל התעמלות.
