האם יש תרופת סבתא לגב תפוס ?

[פרנץ ונילה]

האם יש תרופת סבתא לגב תפוס../images/Emo122.gif?

אתמול בערב נתפס לי הגב לא בצורה היסטרית שאי אפשר לזוז אבל זה מציק וכואב לי.כרגע אני מטפלת בגב עם משחת וולטרן שלא ממש עוזרת לי וזה כואב.אנא עזרו לי האם יש איזו תרופה או תרופות שיכולות לגרום לשחרור מהיר?

 

[0 אור 0]

לגב תפוס

1. צריך לשמור על המקום חם - להתלבש היטב אם יוצאים, להכנס למיטה עם כרית דגנים מחוממת במיקרוגל (שזה התחליף המודרני לבקבוק החם שהיה לסבתא) 2. לחמם בצלוחית קצת שמן זית (כמה כפות) ובתוכו מספר טיפות של שמן יפני (או סיני) - לעסות עם זה את האיזור התפוס וכל סביבותיו, ואחר כך לנוח כשהגב מכוסה ולתת לשמן לעבוד. 3. תנועה - צריך להזהר מתנועות חדות ופתאומיות ומהרמה של משאות כבדים, אבל כן לנוע בתנועות מבוקרות (הכי טוב לעסוק באיזשהו סוג של תנועה מודעת כמו צ'י קונג, יוגה, פלדנקרייז) - התנועה האעדינה והמתיחות גורמים לחימום הפנימי של השריר ושחרור.

 

[ה מוזה]

גב/צוואר תפוס

יש הרבה תרופות סבתא מעבר למה שכבר הוצע לך תוכלי לקרוא בשרשור שהיה כאן על גב וצוואר תפוס עוד מספר עצות סבתא שמקווה שיעזרו

נשמח לדעת אם ומה עזר ,תרגישי טוב