האם למישו יש פיתרון?

[במבה לא של אוסם]

האם למישו יש פיתרון?

תראו מחר אני נוסעת לטיול שנתי אם הבצפר שלי... ועוד סניפ של הרשת...תיכון פרטי ישלי חחח... קיצר כולי בלחצים ואני יודעת שזה טבעי אבל כמה שזה טיבעי אני מפחדת לחטופ התקפ פאניקה למישו יש הצעה איך להתמודד אם זה? למרות שאני יודעת שהדרכ הכי קלה זה פשוט להיות שם ולעבור את הטיול הזה אם כולם... אגב לעוד שתי חברות שלי מהכיתה יש חרדה..לאחת מהם זה מתבטא כמו לי.... אולי זה יהיה טוב כי אני יראה אותה שם מתמודדת אם זה וזה יעזור לי... אבל אני הכי לחוצה בעולם... ומחר ב8 בבוקר אני יוצאת מהבית לשלושה ימים אם בצפר(לאילת אגב) למישו יש הצעות מה אני יכולה לעשות...(וכן אני מאוד רוצה לסוע לטיול)

 

[במבה לא של אוסם]

אגב אני חיבת פתרון עד הבוקר

 

[elad235]

דעתי היא ..

ככל שאנחנו מעצימים את החשש מפני ההתקף , כל כשהוא יגיע (אם יגיע) עלול להראות קטלני בעינינו .. אני אישית אומר לעצמי ככה : "יבוא התקף ?שיבוא..לא יקרה לי כלום ממנו,עברתי כאלה לא פעם ולא פעמיים, כל עוד לא 'השתגעתי' עד עכשיו אין סכוי שיקרה משהו" אני גם מנסה כמה שיותר לזרום עם החרדה...לא להלחם בה,לפעמים מלחמה רק מגבירה אותה...להחליט שזורמים וממשיכים איתה או בלעדיה. חבל לתת לחרדה כזאת קטנה להרוס טיול נהדר.. תבוא חרדה? תבוא... התקף עובר תלוי איך מתיחסים אליו. שיהיה טיול מהנה, ולילה טוב, אלעד.

 

[במבה לא של אוסם]

צודק

דבר ראשו ןאני הכי מאושרת בעולם שאני נוסעת למרות כל החששות... דבר שני..אתה צודק גם ככה התמודדתי אם החרדה כבר מיליון פעם בערכ ואם אני יפסיק לחשובה על מה יקרה אם היא תבוא היא באמת אולי לא תבוא! יום טוב אלעד ותודה

 

[במבה לא של אוסם]

עבר בשלום חחח

 

[elad235]

זה היה ברור...

קודם כל אני שמח שעבר יפה שנית היה ברור שכך יהיה אם תנסי לזרום עם החרדה... יום טוב,אלעד.

 

[במבה לא של אוסם]

צודק...

תודה אלעד... לילה טוב...