מצרפת לך מאמר על שתיית מים והרזיה
ובעיקרון כן -מים מסייעים להרזיה ולא כי זה סותם לך את התיאבון כי כשאת רעבה לא יעזור לך כלום - את רעבה. אחת הבעיות היא שהרבה פעמים אנחנו צמאים ומפרשים את זה כרעב ואז כשאת שותה התחושה הלא נעימה עוברת. לצד זה צריך להיזהר לא לשתות יותר מדי! זה יכול ליצור עומס על הכליות ולפגוע בהן ואת סתם תעשי לעצמך נזק!! לא סתם לדחוף כמויות לא נורמליות של נוזלים רק כדי לרזות. החישוב הוא כזה עד 60 ק"ג לשתות 2 ליטר מים ליום. מעל 60 ק"ג על כל 10 ק"ג להוסיף כוס. כמובן שאם את גם עושה ספורט לשתות מעט יותר כי הגוף מאבד נוזלים. בהצלחה!!
