האם ריצה על כביש מזיקה?

[chicko]

האם ריצה על כביש מזיקה?

אני מתאמן לקראת הגיוס בעוד כחודש וחצי ורץ 3 פעמים בשבוע על אספלט -האם במשך תקופה כזו אני יכול להזיק לעצמי ?

 

[crazy tal]

תרוץ עם נעליים טובות

 

[lynx_il]

to chicko

רציתי לדעת באיזה תאריך אתה מתגייס

 

[מזלט]

17.7, כמוני

 

[nl]

כן ...

ריצה על אספלט לאורך זמן דופקת את הברכיים , עדיף שתרוץ על דשא או הכי טוב לרוץ בים - מקום מומלץ - חוף דבוש בהרצליה חוץ מזה לחבר שלי שהתקבל לשלדג אמרו -א. לרוץ בים ב. לא לקרוע את עצמך בכושר - יהיו לך שברי מאמץ ..

 

[amir18]

למה לא פירסמו עדיין פירוט של

גיבוש שלדג? אולי תבקש מחבר שלך שיהיה לארג` ויפרסם?