האם רק ספינינג זה מספיק?! מה אפשר להוסיף
שלום לכולם אני מתאמנת בספינינג כבר שנה וחצי בערך, 3 פעמים בשבוע.. יש לי מאמנת שאני מאוד אוהבת וגם המחיר מאוד נוח (20 ש"ח לשיעור).. אחרי האימונים בד"כ אנחנו עושים במקום כפיפות בטן,פעם בשבוע גם יציבה על כדורים (משהו כמו 10 דקות) אפשר גם להרים משקולות (לא מכונה, פשוט משקולות) למרות שאני לא עושה את זה כי אני לא מתחברת.. השאלה היא אם זה מספיק? חסרה לי קצת עבודה יותר מאסיבית של עיצוב הגוף.. יש מכון באזור שמשלב אפשרות לספינינג, פילאטיס, אירובי, דראמס, יוגה ועוד ועוד אבל הוא יקר בשבילי ואני גם מאוד אוהבת את המאמנת שלי.. השאלה היא איך אני יכולה להשלים את הספינינג לבד בבית? ואם כן איך?.. תודה רבה !
שלום לכולם אני מתאמנת בספינינג כבר שנה וחצי בערך, 3 פעמים בשבוע.. יש לי מאמנת שאני מאוד אוהבת וגם המחיר מאוד נוח (20 ש"ח לשיעור).. אחרי האימונים בד"כ אנחנו עושים במקום כפיפות בטן,פעם בשבוע גם יציבה על כדורים (משהו כמו 10 דקות) אפשר גם להרים משקולות (לא מכונה, פשוט משקולות) למרות שאני לא עושה את זה כי אני לא מתחברת.. השאלה היא אם זה מספיק? חסרה לי קצת עבודה יותר מאסיבית של עיצוב הגוף.. יש מכון באזור שמשלב אפשרות לספינינג, פילאטיס, אירובי, דראמס, יוגה ועוד ועוד אבל הוא יקר בשבילי ואני גם מאוד אוהבת את המאמנת שלי.. השאלה היא איך אני יכולה להשלים את הספינינג לבד בבית? ואם כן איך?.. תודה רבה !
