האשמה עצמית שמובילה לכעס
בדרך כלל כשקורים לנו דברים לא נעימים
שגורמים לנו לכעס וזה יכול להיות מכל מיני
סיטואציות או חוויות קשות יותר קשות פחות
וכשאנחנו בעצם יוצאים מתוך זה כעוסים
מכיוון שלא הגבנו כפי שאנחנו רצינו להגיב
או הובלנו את עצמנו במחשבה לכל מיני מקומות
שיכלו למנוע את התקרית , לרוב זה קורה
לנו כתוצאה מהאשמה עצמית, שאיפשרנו לזה
לקרות מכל מיני סיבות אנחנו מאשימים את עצמנו
שלא היינו צריכים להיות במקום להתנהג כפ]י שנהגנו ועדד...
אבל הרבה פעמים אנחנו מאשימים את האחר במצב
הוא היה לא בסדר וזאת כדי להשתיק את הקול הפנימי
שמאשים.
יותר קל לנו להפנות את הכעס לאחרים כדי לא להתמודד
עם עצמנו, למרות שגם אנחנו לא אשמים אנחנו עדיין
נאשים את עצמנו.
לכן במקום לשאת את הכעס שנובע מתוך האשמה
לומר לעצמנו ואני יודעת שזה לא פשוט שזה מה שהיה
צריך לקרות ואין טעם שנאשים את עצמנו משום שזה
לא עוזר לנו זה רק מוריד אותנו למטה.
לכן תשלחו אהבה למקום בגוף שנושא את הכאב מאותה
סיטואציה
בדרך כלל כשקורים לנו דברים לא נעימים
שגורמים לנו לכעס וזה יכול להיות מכל מיני
סיטואציות או חוויות קשות יותר קשות פחות
וכשאנחנו בעצם יוצאים מתוך זה כעוסים
מכיוון שלא הגבנו כפי שאנחנו רצינו להגיב
או הובלנו את עצמנו במחשבה לכל מיני מקומות
שיכלו למנוע את התקרית , לרוב זה קורה
לנו כתוצאה מהאשמה עצמית, שאיפשרנו לזה
לקרות מכל מיני סיבות אנחנו מאשימים את עצמנו
שלא היינו צריכים להיות במקום להתנהג כפ]י שנהגנו ועדד...
אבל הרבה פעמים אנחנו מאשימים את האחר במצב
הוא היה לא בסדר וזאת כדי להשתיק את הקול הפנימי
שמאשים.
יותר קל לנו להפנות את הכעס לאחרים כדי לא להתמודד
עם עצמנו, למרות שגם אנחנו לא אשמים אנחנו עדיין
נאשים את עצמנו.
לכן במקום לשאת את הכעס שנובע מתוך האשמה
לומר לעצמנו ואני יודעת שזה לא פשוט שזה מה שהיה
צריך לקרות ואין טעם שנאשים את עצמנו משום שזה
לא עוזר לנו זה רק מוריד אותנו למטה.
לכן תשלחו אהבה למקום בגוף שנושא את הכאב מאותה
סיטואציה