הגרסה הכי טובה של עצמך *(בחצי שעה ביום) - מדריך אימון גופני

[יוני ספרונוב]

הגרסה הכי טובה של עצמך *(בחצי שעה ביום) - מדריך אימון גופני

לפני כשנה נפל לי האסימון. לימדתי ספורט בבית ספר, אימנתי ספורט שחקני כדורגל, הרצאתי על ספורט, הייתי מוקף ספורט ואלופים, אבל אצלי? הגוף אותת הצילו. הבנתי שלראות ספורט זה רחוק מאוד מלעשות ספורט. במובן מסוים, הייתי לא יותר מגרסה מודרנית של "בטטת כורסה", למרות שאני אפילו לא רואה טלוויזיה

ואז התחלתי את המסע - במהלכו היה מרתון, צ'ק ראשון בתחרות, אולי בדרך לאיש ברזל - רק שלא היה לי זמן, הייתי עסוק מאוד. אז הייתי צריך להמציא תוכנית משלי, שמתאימה לי, שמתאימה לעסוקים, משהו שלא מצאתי באינטרנט. למדתי, כתבתי ויישמתי - והגוף שלי השתנה. גם הראש. ובעיקר - העוצמות חזרו אלי. העוצמות לחיות את החיים וכל יום במלואו.

הגרסה הכי טובה של עצמך *(בחצי שעה ביום) - מדריך אימון גופני לקרייריסטים. מותאם לגברים ונשים כאחד. לצפייה ולרכישה לחץ על הקישור הבא:
https://my.schooler.biz/s/2179/SPORT-FOR-HEALTH?utm_source=b9nQTg

כשהתחלתי לא הייתה לי ברירה אלא ללמוד וליישם הכול בעצמי, להיות המאמן של עצמי. לא כי האלטרנטיבות לא טובות, להיפך, האלטרנטיבות מעולות, אלא כי אני באורח החיים העמוס שלי לא הצלחתי לשלב שום אימון במסגרת רשמית. בשוונג כתיבה של 24 שעות כתבתי את מה שאני עשיתי - את תוכנית האימונים שלי שעזרה לי בחצי שעה ליום להגיע ממצב של כושר ירוד, עייפות יומית, הרגשה מתישה, לחיים של אנרגיות, עוצמה וגם לסיים מרתון. תוכנית האימונים שעזרה לי לחזור להיות הגרסה הכי טובה של עצמי. כמובן, שלא המצאתי כלום, רק יישמתי את המחקרים וההמלצות הקיימות, כמו של ארגון הבריאות העולמי למשל.

הגרסה הכי טובה של עצמך *(בחצי שעה ביום) - מדריך אימון גופני לקרייריסטים. מותאם לגברים ונשים כאחד. לצפייה ולרכישה לחץ על הקישור הבא:
https://my.schooler.biz/s/2179/SPORT-FOR-HEALTH?utm_source=b9nQTg

* אז עכשיו יש כזה. במחיר השקה לזמן מוגבל של 120 ש"ח. ואם לא אהבת? אני מחזיר את הכסף באהבה וללא שאלות מיותרות.

יוני ספרונוב

הצטרפו לקהילה בפייסבוק: הגרסה הכי טובה של עצמך - אורח חיים בריא