הדיאטה נתקעה..מה עושים?

[raviva]

הדיאטה נתקעה..מה עושים?

שלום לכם, אני שי אני בן 18 וגובהי 188 וביום ראשון התחלתי דיאטה אני אוכל ארוחות מסודרות עם אוכל דיאטטי ולא משמין, עם הרבה חלבון וכמה שפחות שומן, לא אוכל בצק(רק לחם קל) ולא שותה מיצים למיניהם, בקיצור דיאטה מאוזנת עם 1200 קלוריות ביום כל יום אני עושה הרבה ספורט (הליכון בחדר כושר + הליכה מהירה בפארק) כשנשקלתי ביום ראשון, שקלתי 106.6 יום שני 105.4 יום שלישי 105.2 יום רביעי 104.5 יום חמישי 104.5 יום שישי 104.5 אני מרגיש שהדיאטה שלי קצת נתקעה, מה אני אמור לעשות? בתודה מראש , שי

 

[snufkin211]

תגובה

תמידה בהתחלה מרגישים ירידה מהירה ולאחר מכן ירידה איטית. תן לעצמך זמן ואתה תראה שאתה יורד. אני אישית ממליץ לך לרכב על אופניים. חבר שלי רזה מזה לפחות 20 קילו בכ-4 חודשים. אשמח לעזור. בכבוד רב בר ICQ 118346336

 

[וונדי האחת]

הדיאטה שלי תקועה כבר חודש...../images/Emo4.gif

ירדתי רק 4 ק"ג ואני תקועה....