הדיון הפתוח: מה הסוד של היוגה?

יוגי בר

New member
הדיון הפתוח: מה הסוד של היוגה?

ש-ל-ו-ם לכ-ו-ל-ם הקיץ בפתח. עונת המלפפונים התחילה. והדיון הפתוח חוזר לארוח. והפעם: מה הסוד של היוגה? למה היא בעצם שונה לחלוטין משיטות תרגול אחרות? (המומחים הרפואים מחלקים למעשה את שיטות התרגול לשתיים: יוגה מצד אחד. וכל היתר מצד שני.) למה יוגה מזרימה אנרגיה לגוף והשיטות האחרות מבזבזות אותה ממנו? למה יוגה מחזקת את מערכת החיסון של הגוף? איך יוגה מעכבת הזדקנות? מה הסוד? כל השאלות. כל התשובות. כל ההערות. כל ההארות.כל התובנות. הכל יתקבל בברכה. תתחילו לזרום ו"להפציץ" את הפורום בידע האישי ובהתנסות שלכם. בברכה ואהבה יוגי בר
 

LCA

New member
יוגי בר

יוגה זה תחום נרחב! יש המון סוגי יוגה... אני מתרגלת ראג'ה יוגה ועכשיו נכנסתי גם לסהג'ה יוגה... למרות שבאחד יש תרגול פיזי ובשני יש רק מדיטציות, שניהם נקראים יוגה.. אימון יוגה זה אינדיווידואלי.. בשונה מספורט כמו ספינינג, כל אחד מתרגל יוגה בקצב שלו עם עצמו בשקט.. בתרגול יוגה מאריכים את השרירים בשונה מאימון פיזי של הרמת משקולות שמקצרת את השרירים... בתרגול יוגה לומדים לנשום נכון, לומדים להזרים אנרגיה לגוף.. אחרי תרגול ממושך בעיות נשימה נפתרות... יוגה משחררת לחצים אם זה בעזרת תרגילי נשימות או מדיטציות יום יומיות ככה שהיא מונעת הזדקנות...
 

לקשמי

New member
אבל...

גם ספורט אירובי (כמו ריצה למשל) משחרר לחצים ומתחים...
 
למעלה