הומאו סטאזיס שלום לכולם, אני מחפשת תרגיל פשוט ביוגה(אף פעם לא עשיתי יוגה) שמאמן את הסרעפת, השמח עם תסבירו לי פה. כדי שאני אוכל לעשות בבית. את אחד התרגילים הפשוטים. תודה
