הורדתי 3 קילו ב-3 שבועות. זה הרבה?

[נ י ש נ ו ש י ת]

הורדתי 3 קילו ב-3 שבועות. זה הרבה?

הקילו האחרון קצת הלחיץ אותי עם הקצב אני מפחדת לעלות הכל בחזרה. אני אוכלת טוב ומאוזן, אבל עדיין לא התחלתי להתעמל. מה דעתכם?

 

[אביטל +]

היי נישנושית

אם התחלת דיאטה רק לאחרונה אז זה נורמלי, כי יש ירידה של הרבה נוזלים אם את אוכלת טוב ומאוזן אז אין לך מה לדאוג. הקצב יירד, ואת תתחילי פעילות גופנית תוכלי לעזור לגוף להוריד יותר. רק אל תיבהלי מעצירות למיניהם, זה טבעי. הגוף עוצר מדי פעם להתאפס. שיהיה לך בהצלחה

 

[נ י ש נ ו ש י ת]

תודה רבה אביטל.

אני מכינה את עצמי נפשית לקראת העצירה. ואולי בכלל לא יעלה על המשקל בשבועיים הקרובים. היום סוף סוף הבאתי את עצמי לחדר כושר ועשיתי הליכה מהירה. מחר אני לוקחת אותי לספיניג. תודה רבה זה הכל בזכותכם !!!!!! כל האנשים המקסימים בפורום הזה, שתמיד פה כשצריך,אני מתה עליכם! אפילו שזה רק ההתחלה...

 

[דנה2909]

בדיוק כמו שאני ירדתי בהתחלה