הזמנה לשאול שאלות בפורום מעט אחר...

[talyyanay]

הזמנה לשאול שאלות בפורום מעט אחר...

ובכן..שמי טלי ינאי גם רוכבת וגם מורה לספורט וגם ספורטתרפיסטית, ויחד עם רופא ספורט מנהלת כבר המון זמן פורום נחמד בנענע שבו אפשר לקבל מעצי(הרופא) תשובות "רפואיות" וממני תשובות של פיזיותרפיה, כושר גמישות וכו"" מכיוון שקצת משעמם שם אחרי כמה שנים, אתן מוזמנות לשאול הרבה....

 

[avivar]

היי טלי כיף לנו שאת כאן..

שאלה : לפני כשנה וחצי התרסקתי ברכיבת כביש, שברתי אגן בשני מקומות,השברים התאחו ואין בעיה. הבעיה היא בכתף שמאל, פגיעה ברקמות הרקות מה שקוראים. הנפילה היתה על הצד השמאלי זרוע שמאלית, מבחינה מוטורית לא יכולה עדיין ליישר את היד אחורה למעלה. זאת אומרת שאם אני שוכבת על המיטה, פורשת ידיים ישר מעל הראש ,יד ימין מגיעה בקלות למיטה יד שמאל עדיין לא. מה עושים להגדיל את הטווח.? חוצמזה,לא מרגישה מוגבלת בתנועה.(נבדקתי אצל רופא ספורט וטופלתי בפיזיוטרפיה..חזרתי לרכב כעבור שלושה חודשים מהפציעה). תודה. אביבה

 

[talyyanay]

בעיקרון: מתיחות פסיביות זה שם הסיפור

אם יש לידך מכון שיש בו שיעורי מתיחות, יוגה, פילאטיס מכשירים- הכל יחד או בנפרד, לאמץ פעמיים בשבוע.... לידע את המורה(חשוב שיהיה מקצועי כמובן)ולקחת גם שיעורי בית.... הבעיה היא באיזור מסויים מאחור ליד השיכמה ויש אין סוף תרגילים לעניין...

 

[avivar]

רקמות רקות==רכות..