הזעה

[dory30]

האם הזעה טובה לבריאות, במיוחד בעת ביצוע פעילות גופנית? אשמח לסימוכין, תודה.

 

[trilliane]

האם הזעה טובה לבריאות, במיוחד בעת ביצוע פעילות גופנית? אשמח לסימוכין, תודה.

כפי שנכתב מעליי, הזעה היא מנגנון קירור של הגוף. זו מטרתה. לא שמעתי על סגולות בריאות מעבר לכך. אני מעדיפה פעילות גופנית בסביבה קרירה ונעימה.

 

[קלייטון.ש]

הזעה לא סתם טובה לבריאות. היא חיונית להשרדות. אם תחסום את ההזעה אתה תמות מהר.
הזעה היא הדרך של הגוף להוריד את הטמפרטורה שלו שעולה בעת פעילות גופנית, או כשהטמפרטורה בסביבה עולה.
הלחות שמתאדית לוקחת איתה את החום שנוצר וכך חום הגוף יורד.

זיעה – ויקיפדיה

he.wikipedia.org

 

[dory30]

הזעה לא סתם טובה לבריאות. היא חיונית להשרדות. אם תחסום את ההזעה אתה תמות מהר.
הזעה היא הדרך של הגוף להוריד את הטמפרטורה שלו שעולה בעת פעילות גופנית, או כשהטמפרטורה בסביבה עולה.
הלחות שמתאדית לוקחת איתה את החום שנוצר וכך חום הגוף יורד.

זה גם מה שנראה לי. אלה שמבקשים מזגן בשיעורי יוגה ופילאטיס עצלנים ומפונקים, לא כל שכן חסרי ידע באנטומיה הבסיסית של הגוף.

 

[trilliane]

זה גם מה שנראה לי. אלה שמבקשים מזגן בשיעורי יוגה ופילאטיס עצלנים ומפונקים, לא כל שכן חסרי ידע באנטומיה הבסיסית של הגוף.

הא? מה הקשר?
המסקנה שלך לא נובעת מההנחות.

 

[קלייטון.ש]

זה גם מה שנראה לי. אלה שמבקשים מזגן בשיעורי יוגה ופילאטיס עצלנים ומפונקים, לא כל שכן חסרי ידע באנטומיה הבסיסית של הגוף.

בכלל לא.
אם הטמפרטורה בסביבה נמוכה מספיק הגוף לא צריך לייצר זעה.
זה גם בסדר גמור.
אם צריך להזיע כדי להוריד את חום הגוף טוב להזיע, ואם לא צריך טוב לא להזיע.
הכל תלוי בצרכים והגוף יודע מה הוא צריך.

 

[trilliane]

בכלל לא.
אם הטמפרטורה בסביבה נמוכה מספיק הגוף לא צריך לייצר זעה.
זה גם בסדר גמור.
אם צריך להזיע כדי להוריד את חום הגוף טוב להזיע, ואם לא צריך טוב לא להזיע.
הכל תלוי בצרכים והגוף יודע מה הוא צריך.

או שמזיעים מעט אבל לא מרגישים, כי הזיעה מתאדה מהר. כשיש עומס חום והזיעה נקווית על הגוף זה פשוט לא נעים. ולמעשה הגוף מבזבז אנרגייה בקירור במקום להקדיש את כולה לפעילות. כשאני בפעילות בעומס חום אני מתעייפת מהר ולכן פעילה פחות. כלומר באותה פעילות בדיוק הביצועים שלי נפגעים, אז מה השגתי בזה?

 

[in bal1]

יש אנשים שמזיעים יותר ויש כאלה שפחות.יש אנשים שבלוטות הזיעה שלהם עובדות יותר ויש כאלה שפחות.אדם בעל עודף משקל יזיע יותר מאשר אדם רזה.זה לא עניין של פינוק.