מאחר והאנרגיות של כולנו יורדות בחורף (פחות של ילידי החורף) כתוצאה ממזג האויר שמשתנה - קר יותר ושעות היום מתקצרות - חשוך יותר אז כדאי לנו לדאוג למספר דברים:
ללבוש בגדים בשכבות - שלא יהיה לנו קר או חם מידיי
לשתות תה עם מרכיבים מחממים כמו ג'ינג'ר, דבש וקינמון
לאכול מאכלים חמים
להדליק את האור גם אם עוד לא לילה - לא להיות בחדר חשוך-אפל
