רגשות זה גם איתות, או העלאת עניין למודעות
לדעתי חלק מהתוצאה שקיים לנו שכל, זה הצורך שלנו בהשתייכות, ובתחושת הרמוניה שלנו עם המצב שאנחנו נמצאים בו. כאשר מרגישים ערניים ואנרגיה, מרגישים גם טוב, ושהמצב "בסדר", וכאן התחושות הפיזיות, והרגשות נמצאים בהתאמה עם ההרגשה שהחיים "טובים" ועם טעם. כאשר אנחנו חווים רגשות שליליים באופן משמעותי, אנחנו מרגישים שכך לא אמורים להיות החיים שלנו. במצב כזה אצל אנשים שעוסקים יותר בחשיבה ובהתפלספות, יכולה לעלות שאלת הטעם לחיים. אני יודע לצערי מעט מדיי על דרכי התמודדות אפיקטיביות מול מצבים קשים מאוד, אבל מה שאני כן רגיל במצב בעייתי זה לנסות להעביר את המוקד ממה שקורה = אני פאסיבי, מושפע, אל איך אני משפיע ומבצע שינוי על מצב בעייתי שאני נמצא בו (אני אקטיבי, יוזם ומספק פיתרון, במקום להרגיש שבגלל שאני בבעיה ללא פיתרון אני בעצמי חלק מהבעיה). מעבר לזה ברור לי שהדברים הרבה יותר מורכבים,