הידעתם?

[חורזת באהבה]

קלמנטינות מכל הסוגים מכילות כמות עצומה של ויטמין C, בשתי יחידות יש כ-100 מ"ג ויטמין C, וזה יותר ממה שמבוגר צריך ביום. במקום לקנות טבליות ויטמין C למערכת החיסון בחורף, הרבה יותר טוב לאכול שתי קלמנטינות. בנוסף, בזכות הסיבים התזונתיים שבהן, ויטמין C משתחרר במעיים ונספג בדיוק במקום הנכון.

אנסה לאכול 2 קלמנטינות ביום.
למרות שקל יותר ליטול טבליות וטמין c

 

[GoldenEyes]

קלמנטינות מכל הסוגים מכילות כמות עצומה של ויטמין C, בשתי יחידות יש כ-100 מ"ג ויטמין C, וזה יותר ממה שמבוגר צריך ביום. במקום לקנות טבליות ויטמין C למערכת החיסון בחורף, הרבה יותר טוב לאכול שתי קלמנטינות. בנוסף, בזכות הסיבים התזונתיים שבהן, ויטמין C משתחרר במעיים ונספג בדיוק במקום הנכון.

אנסה לאכול 2 קלמנטינות ביום.
למרות שקל יותר ליטול טבליות וטמין c

נהיית עצלנית?
כל הכיף בקלמנטינות זה הקילוף
והמיץ בפה

 

[חורזת באהבה]

נהיית עצלנית?
כל הכיף בקלמנטינות זה הקילוף
והמיץ בפה

נכון. אין על הקילוף והמיץ. הבעיה לדאוג למלאי, פעם הייתי יוצאת חקניות 3 פעמים בשבוע, ובתקופה הזו של חיי במקרה הטוב פעם ב10 ימים.

 

[פולגאר]

נהיית עצלנית?
כל הכיף בקלמנטינות זה הקילוף
והמיץ בפה

הבאסה רק היא הגרעינים המרובים בחלק מהסוגים.

 

[חורזת באהבה]

הבאסה רק היא הגרעינים המרובים בחלק מהסוגים.

חלק מהעניין.

 

[Harrington]

נהיית עצלנית?
כל הכיף בקלמנטינות זה הקילוף
והמיץ בפה

איחסה . שונא את שלב הקילוף והדביקיות שמתלווה אליו בפירות אלו.

 

[חורזת באהבה]

איחסה . שונא את שלב הקילוף והדביקיות שמתלווה אליו בפירות אלו.

איזה הדביקויות? נסית לקלף עם סכין ?

 

[Harrington]

איזה הדביקויות? נסית לקלף עם סכין ?

זה כבר להתיישב לארוחה .

 

[משתפרת1]

איזה הדביקויות? נסית לקלף עם סכין ?

קלמנטינה עם סכין? ממתי? ודווקא האתר שהקליפה מתיזה על כף היד הוא הכיף האמיתי, גם אחרי שטיפת הידים הן נשארות מבושמות.

 

[hrpbiiapnrpeltework]

הידעתם?​

קלמנטינות מכל הסוגים מכילות כמות עצומה של ויטמין C, בשתי יחידות יש כ-100 מ"ג ויטמין C, וזה יותר ממה שמבוגר צריך ביום. במקום לקנות טבליות ויטמין C למערכת החיסון בחורף, הרבה יותר טוב לאכול שתי קלמנטינות. בנוסף, בזכות הסיבים התזונתיים שבהן, ויטמין C משתחרר במעיים ונספג בדיוק במקום הנכון.

אנסה לאכול 2 קלמנטינות ביום.
למרות שקל יותר ליטול טבליות וטמין c

לא אוהב קלמנטינות

 

[אלן 5]

קלמנטינות מכל הסוגים מכילות כמות עצומה של ויטמין C, בשתי יחידות יש כ-100 מ"ג ויטמין C, וזה יותר ממה שמבוגר צריך ביום. במקום לקנות טבליות ויטמין C למערכת החיסון בחורף, הרבה יותר טוב לאכול שתי קלמנטינות. בנוסף, בזכות הסיבים התזונתיים שבהן, ויטמין C משתחרר במעיים ונספג בדיוק במקום הנכון.

אנסה לאכול 2 קלמנטינות ביום.
למרות שקל יותר ליטול טבליות וטמין c

תמיד כדאי לותר על כדורים תמורת מאכל מאכל פרי או ירק משלים

 

[ריקי זו אני]

בשלב זה צריכה לבדוק מה אומרים על קלמנטינה לסוכרתיים... כשאני יודעת שתפוז ביום או אשכולית ביום... זה בסדר...

 

[משתפרת1]

בשלב זה צריכה לבדוק מה אומרים על קלמנטינה לסוכרתיים... כשאני יודעת שתפוז ביום או אשכולית ביום... זה בסדר...

אם בודקים את האינדקס הגליקמי (שמתיחס לזמן שלוקח לסוכרים להתעכל ולהעלות את רמת הסוכר בדם) מסתבר שזה של תפוז הוא 30 בעוד זה של הקלמנטינה הוא 25. גם של תותים הוא 25, וגם בהם יש הרבה ויטמין C.
מכיוון שאת מתייחסת לסוכרתיים יש הגבלה על כמות פרי יומית, וזה אכן חכם לבחור בין הפירות הטעימים את אלה שמועילים יותר לגוף, ולהמנע מהטעימים שמקפיצים את רמת הסוכר בגלל כמותו ובגלל ספיגתו המהירה (אנונה, בננה, ענבים, תמרים שמכילים הרבה גלוקוז שנספג מיידית, בעוד שבפירות אחרים רוב הסוכר הוא פרוקטוז שמתעכל לאט יותר ונספג לדם בהדרגה).

 

[נוסטלגיה טרום קורונה]

אם בודקים את האינדקס הגליקמי (שמתיחס לזמן שלוקח לסוכרים להתעכל ולהעלות את רמת הסוכר בדם) מסתבר שזה של תפוז הוא 30 בעוד זה של הקלמנטינה הוא 25. גם של תותים הוא 25, וגם בהם יש הרבה ויטמין C.
מכיוון שאת מתייחסת לסוכרתיים יש הגבלה על כמות פרי יומית, וזה אכן חכם לבחור בין הפירות הטעימים את אלה שמועילים יותר לגוף, ולהמנע מהטעימים שמקפיצים את רמת הסוכר בגלל כמותו ובגלל ספיגתו המהירה (אנונה, בננה, ענבים, תמרים שמכילים הרבה גלוקוז שנספג מיידית, בעוד שבפירות אחרים רוב הסוכר הוא פרוקטוז שמתעכל לאט יותר ונספג לדם בהדרגה).

תאכלי קיווי, יש לו הכי הרבה ויטמין C, שם בכיס הקטן את הקלמנטינה וגם פחות סוכרי ממנה.

 

[משתפרת1]

תאכלי קיווי, יש לו הכי הרבה ויטמין C, שם בכיס הקטן את הקלמנטינה וגם פחות סוכרי ממנה.

אינדקס גליקמי 47 (כנראה בגלל סוג הסוכר). אבל הקיוי קטן מקלמנטינה, כך שהכמות הקטנה יותר תקזז מההקפצה של האינדקס הגליקמי.