היה שרשור התחייבות שבועי
- פותח הנושא ציף שלי
- פורסם בתאריך
לא היה, ודווקא הייתי טובה השבוע...
ירדתי עוד 1 ק"ג
וסה"כ 8.5 ק"ג מאז שהתחלתי שזה גם אומר שעמדתי ביעד הראשון של הורדת 10% מהמשקל (שקלתי 81 ק"ג והיום 72.5 ק"ג) וגם אומר שעברתי את אמצע הדרך (אני אמורה להגיע ל 65 ק"ג)
מתחייבת להמשיך
ומתחייבת למצוא את הזמן לצעידות שלי שקצת הוזנחו בשבועיים האחרונים והן כל-כך חשובות לי, לגוף וגם לנשמה - לפחות 3 פעמים בשבוע.
ירדתי עוד 1 ק"ג
אין סודות - שומרי משקל.
זה בשבילי מה שעובד זה וההבנה שאורח חיים בריא חייב להכיל פעילות גופנית כלשהי. התחלתי בצעידות וחשבתי לעצמי שאין סיכוי שאתמיד אבל התמכרתי. גם לכימיה שזה עושה במוח וגם לזמן האיכות שזה נותן לי עם עצמי. שעה של מוזיקה משלי, בחוץ, באוויר עם בונוסים: גם זירוז הירידה במשקל, גם צורה חדשה לגוף, גם כושר (אני לא מתנשפת במדרגות ויכולה ללכת המון)
זה בשבילי מה שעובד זה וההבנה שאורח חיים בריא חייב להכיל פעילות גופנית כלשהי. התחלתי בצעידות וחשבתי לעצמי שאין סיכוי שאתמיד אבל התמכרתי. גם לכימיה שזה עושה במוח וגם לזמן האיכות שזה נותן לי עם עצמי. שעה של מוזיקה משלי, בחוץ, באוויר עם בונוסים: גם זירוז הירידה במשקל, גם צורה חדשה לגוף, גם כושר (אני לא מתנשפת במדרגות ויכולה ללכת המון)
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.