היום, בעת שהתאמנתי בחדר הכושר,
חשבתי מה בעצם קורה למנותחים שהצליחו להוריד כל כך יפה והעלו חזרה במשך השנים שאחרי. שאלתי גם את אנשי הצוות שחושבים כמוני. מנותח שיורד במישקל במהלך השנה - שנה וחצי הראשונות מאבד בעיקר מרקמות השומן העודפות שלו, אלא שהוא לא מאבד רק רקמות שומן אלא גם רקמות אחרות בגוף ובניהן רקמות שריר החיוניות לתהליך שריפת שומן. כידוע, שריר שורף כ 90 קלוריות לשעה. שומן שורף כ 3-4 קלוריות לשעה. כשאדם מאבד ממישקלו במהירות, מתדלדלים רקמות השריר בגופו והוא שורף פחות ופחות אנרגיה. כך מגיע המנותח למצב בו הוא בעצם רגיש יותר לעליה במישקל, בתום הירידה במישקל, לכן, חשוב עם הירידה במישקל או בתום התקופה הזו להתחיל בהתעמלות וספורט בונה שריר, כגון חדר כושר, ריצה, שחיה, הליכה מהירה (חיזוק שרירי הרגליים, למשל) על מנת לבנות מחדש את השרירים שהתדלדלו. התחלתי לעבוד בחדר כושר לפני שבוע. האמת, מאוד קשה אבל אני די נחוש להמשיך (לא רק בגלל ששלמתי והתחחיבתי כספית). לחבר שלי שמתאמן איתי, רזומה עשיר בתחום הספורט: אמנויות לחימה, ריצה, אתלטיקה קלה ומה שתרצו, אבל בכל זאת יש לי יתרון מעליו במידה מסויימת. הרגליים אצלי מגלות יותר סבילות למאמץ, למרות שמעולם לא התאמנתי. איך זה ? יכול להיות בהחלט. הרגליים שלי, בתקופה שהייתי שמן, אומנו לסחוב משקל כבד מאוד. היום, כשאני קליל יותר, הן מסוגלות להרבה יותר. אז יכול להיות שגם אצל רבים מאלה שרזו הרגליים מסוגלות יותר והרבה יותר קל להם לפתח מאמץ שמתמקד ברגליים. חישבו על זה.
חשבתי מה בעצם קורה למנותחים שהצליחו להוריד כל כך יפה והעלו חזרה במשך השנים שאחרי. שאלתי גם את אנשי הצוות שחושבים כמוני. מנותח שיורד במישקל במהלך השנה - שנה וחצי הראשונות מאבד בעיקר מרקמות השומן העודפות שלו, אלא שהוא לא מאבד רק רקמות שומן אלא גם רקמות אחרות בגוף ובניהן רקמות שריר החיוניות לתהליך שריפת שומן. כידוע, שריר שורף כ 90 קלוריות לשעה. שומן שורף כ 3-4 קלוריות לשעה. כשאדם מאבד ממישקלו במהירות, מתדלדלים רקמות השריר בגופו והוא שורף פחות ופחות אנרגיה. כך מגיע המנותח למצב בו הוא בעצם רגיש יותר לעליה במישקל, בתום הירידה במישקל, לכן, חשוב עם הירידה במישקל או בתום התקופה הזו להתחיל בהתעמלות וספורט בונה שריר, כגון חדר כושר, ריצה, שחיה, הליכה מהירה (חיזוק שרירי הרגליים, למשל) על מנת לבנות מחדש את השרירים שהתדלדלו. התחלתי לעבוד בחדר כושר לפני שבוע. האמת, מאוד קשה אבל אני די נחוש להמשיך (לא רק בגלל ששלמתי והתחחיבתי כספית). לחבר שלי שמתאמן איתי, רזומה עשיר בתחום הספורט: אמנויות לחימה, ריצה, אתלטיקה קלה ומה שתרצו, אבל בכל זאת יש לי יתרון מעליו במידה מסויימת. הרגליים אצלי מגלות יותר סבילות למאמץ, למרות שמעולם לא התאמנתי. איך זה ? יכול להיות בהחלט. הרגליים שלי, בתקופה שהייתי שמן, אומנו לסחוב משקל כבד מאוד. היום, כשאני קליל יותר, הן מסוגלות להרבה יותר. אז יכול להיות שגם אצל רבים מאלה שרזו הרגליים מסוגלות יותר והרבה יותר קל להם לפתח מאמץ שמתמקד ברגליים. חישבו על זה.