יישור לודוזה צווארית
שלום! יישור לורדוזה צווארית הינו מצב ובו יש הפחתה בקשת הנורמלית שאמורה להיות בצוואר. מצב כזה עלול לגרום פיזור עומסים לא תקין על האזור, ולגרור בעקבותיו גיוס לא נכון של שרירים, כאבים ונוקשות צווארית הרבה פעמים, שיכולה להתבטא באמת גם בכאבי ראש, כפי שציינת. הפנייה לפיזיותרפיה יכולה גם היא לעזור, כמובן, וניתן גם אצל מדריך פילאטיס שמתמחה בשיקום לעבוד על מנת להשיג עבודה על שרירי הצוואר העמוקים, תנועתיות לאזורים נוקשים שיכולה להקל על כאב, וטיפוח יציבה שיכול לסייע לכל הסימפטומים שציינת. בכל מקרה, עבודה על שרירי בטן אפשרית גם, ויכולה לעזור גם ליציבה הכללית, כשנעשית נכון. עומס על צוואר בתרגילים מסויימים לא תהיה רצויה במקר כזה. חשוב לעדכן את מדריך הפילאטיס במצב הצוואר שלך לפני התחלת הפעילות. בהצלחה! צוות studio B.
