היי, אני חדש בכל העסק

[kokofoko]

היי, אני חדש בכל העסק

אני מתחיל ביום חמישי בפעם הראשונה להתאמן בקפוארה, אז חיפשתי קצת מידע כדי לא להיות ממש עלוב בקטע. אני הולך להשקיע כל מה שאני יכול כדי להיות לוחם קפוארה טוב. הייתי שמח אם הייתם נותנים לי כל מיני עצות בשביל ההתחלה.

 

[Ze Colmeia]

שלום לך../images/Emo70.gif

בהצלחה שיהיה לך

איפה אתה הולך להתאמן

 

[jennie 00]

אממממ....

אין לי ממש עצה בשבילך רק תתאמן טוב ותיהיה עצמך

ד"א איפה אתה מתאמן??

 

[kokofoko]

אני לומד בראש פינה

אני מצפת ואני לומד בראש פינה, מקווה שזה יהיה שווה, כי ראיתי את המקצוענים מרביצים סאלטות, בלאגנים, עמידות ידיים וזה נראה מה זה טוב. אבל יש תרגילים מסויימים שמומלץ להתאמן עליהם בבית כדי לשפר את הכושר בקפוארה?