היי אנשים יש לי שאלה.... טוב אז אני מתה להתחיל ללמוד... אבל.... מה שקורה ין לי שרירים בגרוש ורציתי לשאול לפני שאני מתחילה לעשות תרגילים... איזה שרירים צריך לפתח ואיך? אני אשמח אם תענו לי כמה שיותר מהר...
