היי אנשים יש לי שאלונת איזה מאכלים

[דפננה.]

היי אנשים יש לי שאלונת איזה מאכלים

צימחוניים יש בהם הרבה חלבון?

 

[דורון K]

חלבון מהצומח

מאכלים עם הרבה חלבון מהצומח הם: םויה ומוצריה,קטניות אחרות כגון עדשים,שעועית וכו,שקדים ואגוזים-חוץ מבסויה ומוצריה החלבון הצמחי אינו מלא(מכיל את את כל חומצות האמינו שהגוף צריך)-אך אם את מקפידה לאכול מאכלים כגון לחם,אורז,פסטה וכו אז יש השלמה של חומצות האמינו מה שגורם לחלבון להיות מלא.

 

[Noa Bowie]

מאכלים צמחוניים...

טוב ישנם הרבה ירקות עם חלבונים אך המקור הגדול ביותר של חלבונים באים מהסויה והטפו (שזה בעצם סויה מעובד) וזה אפילו טעים מאוד אם יודעים איך להכין- אחרי הרבה שנים של ניסיון, אני יכולה להגיד שזה אפילו להורים שלי יותר טעים מבשר והם אוכלים רק את זה למרות שהם לא טבעונים כמוני