היי היי אני מזה במצב באסה מוחלט
אני רוצה לרדת במשקל ואני לא מצליח להבין איך אני צריך לאכול. אני מסתכל בלי סוף על הטבלאות האלה מאחורי כל מוצר אבל איך אני יודע אם זה יעזור לי לרדת או לעלות במשקל? מה המספרים אומרים? מה עדיף שיהיה גבוה ומה עדיף שיהיה נמוך? בתודה עצבניתתת
מראש ניר
אני רוצה לרדת במשקל ואני לא מצליח להבין איך אני צריך לאכול. אני מסתכל בלי סוף על הטבלאות האלה מאחורי כל מוצר אבל איך אני יודע אם זה יעזור לי לרדת או לעלות במשקל? מה המספרים אומרים? מה עדיף שיהיה גבוה ומה עדיף שיהיה נמוך? בתודה עצבניתתת
מראש ניר