היי זה שוב אני
- פותח הנושא cute261
- פורסם בתאריך
גילה זילברמן
New member
../images/Emo68.gif
טבעי להרגיש כך כשיש לך משהי שאתה אוהב. תשתדל לא לתת לדאגות לגבי מה יקרה אם...להרוס לך את כל הכיף.
תאמר לעצמך שאתה תתמודד עם זה אםזה יקרה וכעת אינך רוצה לחשוב על כך יותר. אם המחשבות חוזרות- הקדש להן זמן מוגבל. למשל רבע שעה לפני שאתה הולך לשון- זמן למחשבות מטרידות על מה יקרה אם היא תעזוב אותך. בסוף הרבע שעה, קום והורד את המים בשרותים... אתה יכול לכתוב את זה ולשים את הדפים בקופסא סגורה או לדמיין יצור מכוער שכתוב לו על החולצה "חרדת נטישה"ואותך ואת החברה שלך בועטים בו ומגרשים אותו וסוגרים אחריו את הדלת. האמן שמה שלא יקרה במציאות, אתה תתגבר והחיים ימשיכו הלאה.
טבעי להרגיש כך כשיש לך משהי שאתה אוהב. תשתדל לא לתת לדאגות לגבי מה יקרה אם...להרוס לך את כל הכיף.
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.