היי חבר'ה ../images/Emo20.gif
הייתי באיזו נפילה, היה לא קל בכלל, ומאוד מאוד מדכא. בעקבות כך חזרתי לרודיולה, נראה לי שמינונים של חמישית בערך מספיקים בהחלט לי... עוזרים לי מאוד להפטר מה"פיברו' פוג", ככה שאני יכולה ללמוד. אתמול אפילו יצאתי לג'וגינג של חצי שעה! אמנם הגוף תפוס עכשיו, אבל זה בהחלט היה נחוץ. מחר אצא שוב. מקווה לחזור בקרוב ליוגה ולפלדנקרייז, אולי במכון כושר ליד הבית יש אפשרות לשלם פר פעם, אברר. מישהו מכיר קלטות יוגה/פלדנקרייז טובות שמומלץ לעבוד איתן בבית? יש עוד איזה סוג התעמלות שאני לא זוכרת שמו, שחשבתי שמאוד יועיל- שגם מאריך ומגמיש השרירים וגם מחזק, בניגוד ליוגה שרק מגמישה ולכושר רגיל שרק מחזק. בענין המגנזיום- שמתי לב שגורם לי לכאבי ראש- ההשערה שלי- יש איזו התנגשות שקשורת לחץ דם- לא בדקתי אבל ההשערה שלי שלחץ הדם שלי נמוך. הרודיולה מעלה, לפעמים יותר מדי- לכן נזהרת עם המינונים. המגנזיום מוריד.. משתדלת להמנע.. או לקחת מעט מאוד אם כואב מאוד. זהו לבינתיים, לילה טוב...
הייתי באיזו נפילה, היה לא קל בכלל, ומאוד מאוד מדכא. בעקבות כך חזרתי לרודיולה, נראה לי שמינונים של חמישית בערך מספיקים בהחלט לי... עוזרים לי מאוד להפטר מה"פיברו' פוג", ככה שאני יכולה ללמוד. אתמול אפילו יצאתי לג'וגינג של חצי שעה! אמנם הגוף תפוס עכשיו, אבל זה בהחלט היה נחוץ. מחר אצא שוב. מקווה לחזור בקרוב ליוגה ולפלדנקרייז, אולי במכון כושר ליד הבית יש אפשרות לשלם פר פעם, אברר. מישהו מכיר קלטות יוגה/פלדנקרייז טובות שמומלץ לעבוד איתן בבית? יש עוד איזה סוג התעמלות שאני לא זוכרת שמו, שחשבתי שמאוד יועיל- שגם מאריך ומגמיש השרירים וגם מחזק, בניגוד ליוגה שרק מגמישה ולכושר רגיל שרק מחזק. בענין המגנזיום- שמתי לב שגורם לי לכאבי ראש- ההשערה שלי- יש איזו התנגשות שקשורת לחץ דם- לא בדקתי אבל ההשערה שלי שלחץ הדם שלי נמוך. הרודיולה מעלה, לפעמים יותר מדי- לכן נזהרת עם המינונים. המגנזיום מוריד.. משתדלת להמנע.. או לקחת מעט מאוד אם כואב מאוד. זהו לבינתיים, לילה טוב...
