היי לאן נעלמו העידכונים השבועיים?
- פותח הנושא אמאמאוהבת
- פורסם בתאריך
מצבי
בסך הכול פסדר, רק לא מצליחה להיפטר מ-5-6 קילואים מעצבנים. אני לא שואפת להיות ברבית, אני מודעת למגבלות. ואפרופו מגבלות, הנה הן: במשך יום העבודה אין לי ברירה, אז אני מצליחה לשמור. שתי כוסות קפה הפוך גדולות במשך היום (כלומר הרבה חלב, אבל דל, מקווה שאני לא מרמה את עצמי). אבל החל בשעת החזרה מהעבודה, שאז אני מאוד רעבה ובמקרה הטוב מתנפלת עם הילדים על קערת אבטיח, מגיעה שעת ארוחת הערב כשהחתיך שלי חוזר מהעבודה, בדרך כלל ממהרים אז מכינים פסטה, בדרך כלל מאוד רעבים, אז (לא יודעת מה הקשר) - ברוטב שמנת, או במקרה המושקע - בולונז. אחרי חודשים ארוכים של עייפות ושכחנות התברר שיש אצלי כמעט-חוסר ב-B12. (גם אצל החתיך שלי), אז בשביל זה הבולונז ובערב אחרי שהילדים נרדמים - נשנושים זה המצב יש טיפים?
בסך הכול פסדר, רק לא מצליחה להיפטר מ-5-6 קילואים מעצבנים. אני לא שואפת להיות ברבית, אני מודעת למגבלות. ואפרופו מגבלות, הנה הן: במשך יום העבודה אין לי ברירה, אז אני מצליחה לשמור. שתי כוסות קפה הפוך גדולות במשך היום (כלומר הרבה חלב, אבל דל, מקווה שאני לא מרמה את עצמי). אבל החל בשעת החזרה מהעבודה, שאז אני מאוד רעבה ובמקרה הטוב מתנפלת עם הילדים על קערת אבטיח, מגיעה שעת ארוחת הערב כשהחתיך שלי חוזר מהעבודה, בדרך כלל ממהרים אז מכינים פסטה, בדרך כלל מאוד רעבים, אז (לא יודעת מה הקשר) - ברוטב שמנת, או במקרה המושקע - בולונז. אחרי חודשים ארוכים של עייפות ושכחנות התברר שיש אצלי כמעט-חוסר ב-B12. (גם אצל החתיך שלי), אז בשביל זה הבולונז ובערב אחרי שהילדים נרדמים - נשנושים זה המצב יש טיפים?
בהחלט!!
למה בעבודה את לא אוכלת? אין אפשרות להכין סלט או סנדוויצים? אבטיח אומנם משביע אבל גם מלא בסוכר שמינית אבטיח זה משהו בסיבות 3 נקודות בשומרי משקל מה ששוה לכוס אורז או תפוח אדמה גדול או 6 פרוסות לחם קל וכו וכו לגבי הפסטה כמה את אוכלת? כי אם מנה שהיא כוס יחד עם הרוטב שזה משהו כמו עוד 2 כ נקודות יחד למחמירים זה 6 זה לא נורא בכלל לארוחה מעבר לזה הנשנושים מה הם? אני יכולה להגיד לך שבעבודה אני אוכלת משהו כמו 4-5 נקודות יחד עם הקפה ובארוחת ערב משהו כמו 8 נקודות יחד נגיד 13 נקודות ככה שיש לי עוד 5 נקודות לנשנושים כי מותר לי 18 נקודות ביום אז שווה לבדוק כמויות ולנסות להגיע מהעבודה רעבה אבל לא מתה מרעב דרך אגב חלב 1 אחוז שומן שווה 1.5 נקודות 3 אחוז שווה 2.5 נקודות לכוס אז זה החישוב לקפה שלך מקווה שעזרתי אשמח לתת לך עוד טיפים או לעזור בכל צורה שהיא כי אני לגמרי מבינה את הבאסה של להתקע ואת חוסר הרוצן לשמור על מסגרת מסודרת ולאכול כל מה שבא אבל כמוני כמוך כנראה שכל החיים נצטרך להילכם לא לעלות ולשמור על הקיים
למה בעבודה את לא אוכלת? אין אפשרות להכין סלט או סנדוויצים? אבטיח אומנם משביע אבל גם מלא בסוכר שמינית אבטיח זה משהו בסיבות 3 נקודות בשומרי משקל מה ששוה לכוס אורז או תפוח אדמה גדול או 6 פרוסות לחם קל וכו וכו לגבי הפסטה כמה את אוכלת? כי אם מנה שהיא כוס יחד עם הרוטב שזה משהו כמו עוד 2 כ נקודות יחד למחמירים זה 6 זה לא נורא בכלל לארוחה מעבר לזה הנשנושים מה הם? אני יכולה להגיד לך שבעבודה אני אוכלת משהו כמו 4-5 נקודות יחד עם הקפה ובארוחת ערב משהו כמו 8 נקודות יחד נגיד 13 נקודות ככה שיש לי עוד 5 נקודות לנשנושים כי מותר לי 18 נקודות ביום אז שווה לבדוק כמויות ולנסות להגיע מהעבודה רעבה אבל לא מתה מרעב דרך אגב חלב 1 אחוז שומן שווה 1.5 נקודות 3 אחוז שווה 2.5 נקודות לכוס אז זה החישוב לקפה שלך מקווה שעזרתי אשמח לתת לך עוד טיפים או לעזור בכל צורה שהיא כי אני לגמרי מבינה את הבאסה של להתקע ואת חוסר הרוצן לשמור על מסגרת מסודרת ולאכול כל מה שבא אבל כמוני כמוך כנראה שכל החיים נצטרך להילכם לא לעלות ולשמור על הקיים
אמא של דפנה
New member
מצטרפת לעדכון ../images/Emo124.gif
אני ירדתי ב-4 ימים = 800 גרם. מעניין מה יהיה בסוף השבוע. בינתיים איזה מוזר ממש קל לשמור הפעם.
אני ירדתי ב-4 ימים = 800 גרם. מעניין מה יהיה בסוף השבוע. בינתיים איזה מוזר ממש קל לשמור הפעם.
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.