היי לכולם שאלה בקשר לשינה

[אמיר אשכנזי]

היי לכולם שאלה בקשר לשינה../images/Emo53.gif

אני מתעניין באיך לא לישון הרבה... כאילו די נמאס לי לישון 9 שעות ביום. זה סתם אני מרגיש פינוק נוראי וזה מעצבן - הייתי רוצה להפחית את שעות השינה שלי ל 6-5 ביום. יש אנשים שעושים אתזה והם מספיקים יותר ביום... יש למישהו טיפים איך לעשות את זה ? האם צריך לעשות את זה הדרגתית? והכי חשוב - האם זה גורם לבעיות רפואיות\מחלות או משהו (בהנחה שאני לא בןאדם סוס עם שרירים והמערכת החיסונית שלי לא הכי טובה...)

 

[נאוה פרנס, נטורופתית]

אתה מזכיר לי את האיכר שניסה ללמד

את הסוס שלו לחיות בלי אוכל....

כל גוף צריך את שעות השינה שלו. אחד צריך 5, האחר - 8. ממה שאתה מספר על מצב הבריאות שלך - לא הייתי מפחיתה שינה, אלא מתחילה בטיפול תזונתי ואחר לחיזוק ושיקום. חוסר שינה מספקת (משהו אישי, כאמור) מחליש את מערכת החיסון ומהווה גורם מזרז לבעיות כמו דיכאון למשל. מניעת חלימה מספקת יכולה להעביר אדם על דעתו. יתכן, שבטיפול כולל לאיזון ולחיזוק הגוף תמצא שגופך מבקש פחות שינה. אבל... יתכן שבתהליך הריפוי גופך ידרוש בחלק מהזמן יותר שעות ממה שאתה מוכן לתת לו

במילים אחרות: אל תשחק עם זה!! אתה עלול למצוא את עצמך מתחרט

 

[אפרת כוכבית]

אם אתה מוצא תרופת פלא

אני אשמח גם לקבל קצת ממנה...