היי מישהו פה?

[סוף סוף רשום]

היי מישהו פה?

 

[סוף סוף רשום]

אני לא מצליח לישון

ועוד שעתיים צריך לקום לביצפר

 

[Gali04]

נראלי שאתה צריך ללכת לרופא המשפחה

ולספר לו על הבעיה שאתה לא מצליח לישון בלילה ושעות השינה שלך בסך הכל מאד מועטות. אין ספק שזה גורם לך להתנהל בצורה אחרת מאשר נער בגילך שישן לפחות 8 שעות בלילה. איו ספק שחוסר השינה משפיע על כל היום שלך גם אם אינך מודע לכך בכלל. בגילך אתה אמור לישון הרבה. הגוף דורש את השינה בגיל הזה וזה לא כ"כ תקין. יש מצב שהרופא ישלח אותך למעבדת שינה כדי לבדוק את העניין.

 

[סוף סוף רשום]

כן אני עייף אחר כך כל היום. זה נאחס

 

[Gali04]

מעבר לזה בגילך כשאשר ישנים משתחרר הורמון הגדילה

אתה לא סיימת עדיין את ההתפתחות והגדילה, ולכן חשוב שתטפל בכך כי זה יכול לפגוע בהתפתחות ואף לעצור אותה.

 

[סוף סוף רשום]

הייתי אבל אצל רופא לפני יותר משבוע

אמרתי לו שקשה לי לישון.
ואני לא ממש יודע איך לטפל בזה. אני מנסה כל מיני שיטות בשביל להירדם.
&nbsp

 

[אופירA]

אני חושבת שהקושי שלך לישון אינו פיזי או הורמונלי

אני חוששת שהוא על רקע של לחץ נפשי. בגלל לחץ נפשי האדרנלין גבוה, ולא מאפשר לישון.
יכול להיות? מסתדר לך?

 

[סוף סוף רשום]

כן זה ממש מסתדר

אני ממש בלחץ מהלימודים והעבודה ואני מרגיש שאני לא מספיק

 

[Gali04]

גם בחופש לא ישנת, כשלא היו הלימודים, אלא רק העבודה

בכל מקרה, תגש לרופא המשפחה. במקביל אתה מתחיל עם הפסיכולוג אז זה מעולה.
גם כשאנשים לחוצים בסופו של דבר הם נרדמים מעייפות. אצלך זה לא קורה ובשלב קריטי כזה של ההתבגרות כאשר ידוע שהורמון הגדילה משתחרר בשינה, הייתי ממליצה לטפל בזה ברצינות ולא להפיל הכל על הקטע הנפשי של הלחץ.
&nbsp
מכיוון שאני לא רופאה, אני לא באמת יכולה להגיד לך מה המקור לחוסר מסוגלות שלך לישון, את זה יודעים רק הרופאים וזה מתפקידם לבדוק ולהחליט. תתעקש אצל הרופא על זה שאתה לא ישן תקופה ארוכה ורוצה בדיקות דם וגם אפילו תברר על מעבדת שינה.
&nbsp
והאם האזנת לסרטוני רגיעה של השינה ששמתי לך לפני כמה זמן?

 

[שחר חרישי]

הוא כבר לא בתקופה הקריטית מבחינת הגדילה

אחרי גיל 16 כמעט ולא גובהים יותר. אבל זו כן תקופה קריטית מבחינת הלימודים: הבגרויות האחרונות. ולכן חשוב שיצליח לישון...

 

[Gali04]

עדייו לא בן 17, לא מיצה את פוטנציאל הגדילה

גיל ההתבגרות אצל בנים מתחיל אי שם בין 12 ל 14 או אפילו 15 שנים. התהליך מסתיים בדרך כלל תוך 3-4 שנים. כל זמן שהתהליך מתקיים יש פוטנציאל לגבוה. בנות מפסיקות את התבגרותן הרבה קודם מאשר הבנים.
&nbsp
&nbsp