היי

[kiki bobi]

היי

זה נכון שאם עושים כמה פעמים בשבוע יוגה\פילאטיס אז אפשר לגבוה באיזה 2 ס"מ? שמעתי את זה כמה פעמים והחלטתי לבדוק אם זה נכון..

 

[אבי בוירסקי4]

ברור...ורצוי להוסיף לזה מתיחה על סד....

 

[yoyogaga]

אומרים ש

הסחוסים בעיקר בגב מכילים הרבה מים והם מתמלאים בשינה ומתפסחים במשקל שמונח עליהם ביומיום עד להבדל של 2 ס"מ לא בדקתי את זה אף פעם (כל אדם לפי זה משנה את גובהו ב 2 ס"מ מדי יום תוך כדי היום) בנוסף עם הגיל חלה שחיקה בסחוסים והאדם מאבד מגובהו באופן מוחלט. אולי הכוונה שתנוחות יוגה מסויימות מסירות לחץ מהסחוסים בעיקר בגב אבל אולי גם בברכיים למשל ומקטינות את פחיסת החוליות ביומיומי וגם לאורך זמן....

אני אומר אולי כי אני באמת לא יודע