היי..

[ל י נ ו ר ו ש 17]

היי..

שמי לינור ואני חדשה כאן מאז גיל ההתבגרות שלי התחלתי להשמין. בעצם.. מזה 6 שנים שאני נחשבת למלאה. אני 1.55 (נמוכה יחסית.. רואים עלי כל קילו) ושוקלת 56. בחודש הגדול שעבר החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולהתחיל בדיאטה. רזיתי 10 קילו! אהבתי מאוד את המראה שלי.. באמת שניראתי ניפלא. עכשיו עברו מאז שנה וחצי.. ושוב השמנתי. העלתי את ה10 קילו בחזרה. אני מרגישה כל כך מדוכאת.. רע לי. הביטחון שלי ירד ואני לא מרגישה הכי נוח עם הגוף שלי. אני מנסה לנסות ולחזור לדיאטות שלי אבל לא הולך לי. לעזאזל.. למה אני כל כך אוהבת לאכול? אוף.. הקיץ בפתח.. עוד חודשיים בערך. אני כל כך רוצה להוריד את ה10 קילו המיותרים האלה! אני מתביישת כל כך.. ללכת בבגד ים בחוף. יש לכם אולי איזו דיאטה מהירה כזו? דיאטה שתוכל לעזור לי להוריד את המשקל העודף הזה שלי? היום הקאתי את ארוחת הצהריים.. ההרגשה די טובה למען האמת. הרבה זמן שלא הקאתי.. למעשה אף פעם לא הייתי מקיאה באופן קבוע. זה התחיל רק החודש ההקאות. אני לא רוצה להרוס לעצמי את הגוף.. רוצה להרזות באופן טבעי ובריא. אבל.. זה כל כך קשה!! אין לי יותר מדי זמן (וכוח) לפעילות גופנית. וגם חורף וגשם.. ואי אפשר ללכת להליכות וכאלה. קר מדי ורטוב. אז בבקשה למי שיש עצה טובה.. מוזמן לכתב אותה כאן. תודה מראש לינור

 

[yuvalfrr]

אני מציע לך,

לפתוח בתזונה מאוזנת ומספקת , שתהיי בה במאזן קלורי שלילי מתון , בייעוץ ומעקב של תזונאית. אם לא תפתחי הרגלי תזונה בריאים ותרדי במשקל לאט ובטוח , תמשיכי במעגל האימה הזה של הרזיה-השמנה והקאות ותגרמי לעצמך רק נזק.

 

[רוני ברוך דיאטנית]

למיואשת

אבוי וחבל לבחור באפשרות רעה מזיקה וחולנית כזו - הקאות. להיות בדיכאון- יש סיבות טובות יותר. זה שהצלחת לרדת במשקל (לא ברור בכמה זמן אבל 10 קג צריך לקחת מספר חודשים) אומר שאת מסוגלת. מה שמומלץ- לפנות במהרה לייעוץ מקצועי ע"מ לקבל כלים נכונים ובריאים לירידת משקל. כמו כן להפסיק ומיידי את ההתנהלות הפתולוגית , ולהבין שיש דרכים נכונות ובריאות להוריד משקל ולהיות בריאה פיזית ונפשית.