היי

[שירי לי שירוש]

היי

נכנסתי לאיזה אתר וראיתי איך מודדים את היחס של היקף המותניים להיקף היריכיים אבל לא הסבירו שם מה אומרת התוצאה אני כרגע נמצאת במשקל עודף רזיתי בערך 20 ק"ג ויש לי עוד דרך ארוכה אני שואפת להוריד עוד 30 ק"ג בכל מקרה שמדדתי את היקף הגוף המותניים שלי היו בהיקף 107 ס"מ והיקף הישבן 110 ס"מ. אשמח לדעת מה זה אומר על הגוף שלי ואיך ניתן לשפר את זה כלומר איזה פעילות גופנית עובדת על אזוריים בעייתיים כמו מותניים רחבות וחזה יחסית גדול

 

[חן M]

שלום לך...

התשובה שיש לי לומר לך היא: -אין תרגילים ל"שריפת רקמת שומן" ואי אפשר להוריד שומן מאיזור ספציפי... -פעילות אירובית 2-3 בשבוע + תזונה מתאימה [שתיבנה ע"י תזונאית] יתנו את האפקט לירידה כללית באחוזי השומן מכל הגוף...