הכנה גופנית נדרשת ל"זירה"
שלום לכולם, רציתי לדעת מה היא ההכנה הגופנית הנדרשת ממתחרים ב"זירה"? אם תוכלו לפרט בנושאים כגון ריצה (כמה זמן, באיזה קצב), עבודה על שק ותרגילי כושר כללים (שכיבות שמיכה, בטן וכו...) אודה לכם מאוד. מן הסתם כל מתחרה והכושר שלו אבל אני מעוניין לדעת אם יש איזשהו סטנדרט שבלעדיו לא כדאי בכלל לשקול לעלות לזירה. בברכה, ריי
שלום לכולם, רציתי לדעת מה היא ההכנה הגופנית הנדרשת ממתחרים ב"זירה"? אם תוכלו לפרט בנושאים כגון ריצה (כמה זמן, באיזה קצב), עבודה על שק ותרגילי כושר כללים (שכיבות שמיכה, בטן וכו...) אודה לכם מאוד. מן הסתם כל מתחרה והכושר שלו אבל אני מעוניין לדעת אם יש איזשהו סטנדרט שבלעדיו לא כדאי בכלל לשקול לעלות לזירה. בברכה, ריי